Sol & Mar: 12 Produkte im Vergleich

Das Sortiment im Überblick

Gesund-Score
Die meisten haben einen Gesund-Score zwischen 27 und 65.
„eher ungesund“ bis „eher gesund“ · 10 Produkte mit Score
Typische Nährwerte
Typisch pro 100 g: 131 kcal · 4,2 g Eiweiß · 0,5 g Zucker
Die Hälfte der Produkte liegt darunter, die Hälfte darüber.
Häufigste Kategorien
Häufigste Kategorien: Gemüse & Kartoffeln, Hülsenfrüchte und Salzige Snacks
8 Kategorien insgesamt

Höchster Gesund-Score bei Sol & Mar

10 von 12 Produkten haben einen Gesund-Score. Typisch sind 57 von 100 Punkten, die Spanne reicht von 19 bis 89. Eine Marke umfasst oft sehr verschiedene Produkte; vergleiche Scores am besten innerhalb einer Kategorie.

So verteilen sich die Gesund-Scores bei Sol & Mar

0–9 Punkte: 0 Produkte
10–19 Punkte: 1 Produkt
20–29 Punkte: 2 Produkte
30–39 Punkte: 1 Produkt
40–49 Punkte: 0 Produkte
50–59 Punkte: 1 Produkt
60–69 Punkte: 3 Produkte
70–79 Punkte: 0 Produkte
80–89 Punkte: 2 Produkte
90–100 Punkte: 0 Produkte

Der Gesund-Score ordnet die Nährwerte je 100 g oder 100 ml nach unserer Methodik ein. „mind.“ steht bei Scores, für die eine Angabe fehlt: Der tatsächliche Wert kann nur höher liegen.

Produkte von Sol & Mar

Piri-Piri

Saucen & Würzmittel · 195 ml

Kalorien: 16 kcal; wenig
Eiweiß: 0,6 g
Zucker: 0,5 g; eher wenig

je 100 ml

Czosnek z chilli w oleju

Salzige Snacks · 180 g

Kalorien: 68 kcal; wenig
Eiweiß: 0,7 g; wenig
Zucker: 0,2 g; wenig

Knoblauch eingelegt

Salzige Snacks · 180 g

Kalorien: 27 kcal; wenig
Eiweiß: 3,1 g; eher wenig
Zucker: 1,2 g; eher wenig

Kichererbsen

Hülsenfrüchte · 530 g

mind. 84 Mindestens 84 von 100 Punkten: Fehlende Angaben zählen hier als 0. Der tatsächliche Wert kann nur höher liegen.

Kalorien: 131 kcal; eher wenig
Eiweiß: 6,8 g
Zucker: 0 g; wenig

Spanische grüne Oliven mit Stein

Gemüse & Kartoffeln · 600 g

mind. 19 Mindestens 19 von 100 Punkten: Fehlende Angaben zählen hier als 0. Der tatsächliche Wert kann nur höher liegen.

Kalorien: 181 kcal; eher wenig
Eiweiß: 1,1 g; wenig
Zucker: 0 g; wenig

Filetti di tonno a pinne gialle

Fischprodukte · 2 x 125 g

Kalorien: 110 kcal; wenig
Eiweiß: 26 g; viel
Zucker: 0 g; wenig

Artischockenherzen

Gemüse & Kartoffeln · 400 g

mind. 65 Mindestens 65 von 100 Punkten: Fehlende Angaben zählen hier als 0. Der tatsächliche Wert kann nur höher liegen.

Kalorien: 27 kcal; wenig
Eiweiß: 1,4 g; wenig
Zucker: 1,3 g; eher wenig

Käse mit Paprika

Käse & Frischkäse · 150 g

Kalorien: 364 kcal; eher viel
Eiweiß: 23 g; viel
Zucker: 0,5 g; wenig

Churros

Kekse & Gebäck · 500 g

Kalorien: 154 kcal; eher wenig
Eiweiß: 4,2 g; eher wenig
Zucker: 8,3 g; eher viel

Käsezubereitung mit Oliven 50 %

Gemüse & Kartoffeln · 150 g

Kalorien: 364 kcal; eher viel
Eiweiß: 23 g; viel
Zucker: 0,5 g; wenig

Extrs Virgin Olive Oil Cooking Spray chili flavored

Öle · 200 ml

Ohne Gesund-Score

Kalorien: 817 kcal; viel
Eiweiß: 0 g; wenig
Zucker: 0 g; wenig

je 100 ml

Kichererbsen

Hülsenfrüchte

Ohne Gesund-Score

Nährwerte auf der Produktseite

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Quellen und Einordnung

Nährwerte: 9 Produkte je 100 g und 2 Produkte je 100 ml; bei 1 fehlt die Mengenangabe.
Datenstand: abgerufen zwischen dem 19.9.2026 und dem 4.10.2026.

Produktangaben, Quelle und Datenstand stehen auf den einzelnen Produktseiten. Die Zuordnung ist keine individuelle Empfehlung; Produkte ohne Score erhalten durch diese Liste keine Bewertung.

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