Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju
Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju ist ein salziger Snack mit wenig Kalorien und Zucker. Mit 60 von 100 Punkten gilt er als eher gesund – besser als 94 % der salzigen Snacks und 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
68 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,2 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,7 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 279 kJ / 68 kcalwenig |
| Fett | 6,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 1,3 g |
| davon Zucker | 0,2 gwenig |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Eiweiß | 0,7 gwenig |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien68 kcalwenig
Weniger Kalorien als 96 % der Produkte in Salzige Snacks und 91 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker0,2 gwenig
Weniger Zucker als 97 % der Produkte in Salzige Snacks und 92 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß0,7 gwenig
Weniger Eiweiß als 98 % der Produkte in Salzige Snacks und 90 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe2,4 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 82 % der Produkte in Salzige Snacks und 54 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,7 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 91 % der Produkte in Salzige Snacks und 69 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1,2 geher viel
Weniger Salz als 77 % der Produkte in Salzige Snacks und 28 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Salz 5 = 5
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 5 − 0 = 5 → 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju in Salzige Snacks ab
Platz 37 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 11 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 94 % der Produkte in Salzige Snacks und 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Salzige Snacks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesund+6 PunkteVergleichen: Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesund+6 PunkteVergleichen: Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesund+6 PunkteVergleichen: Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesund+6 PunkteVergleichen: Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju
Wie viele Kalorien hat Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju?
Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju hat 68 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der salzigen Snacks und 91 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju?
Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju hat 0,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der salzigen Snacks und 90 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju?
Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju hat 0,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der salzigen Snacks und 92 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju?
Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju hat 6,1 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 91 % der salzigen Snacks und 69 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju?
Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der salzigen Snacks und 28 % aller Produkte.
Ist Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju hat 2,4 g Ballaststoffe pro 100 g (3,5 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju hat 0,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju?
Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju hat einen Gesund-Score von 60 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju hat einen höheren Gesund-Score als 94 % der salzigen Snacks (Platz 37 von 811) und als 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju mit höherem Gesund-Score?
Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju hat 60 Punkte; BTG Rote Bete 500 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. BTG Rote Bete 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 g entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Sol & Mar Czosnek z chilli w oleju 180 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489210221
- Packung
- 180 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 01926823e62508c1cfd8a1b143063ad7b270e341b2248d2e0d874277c4f73480
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.