Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Sol & Mar Churros
Sol & Mar Churros ist ein Keks oder Gebäck mit wenig gesättigten Fettsäuren. Mit 54 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 96 % der Kekse und Gebäcke und 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
154 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
8,3 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,2 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 654 kJ / 154 kcaleher wenig |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 31,8 g |
| davon Zucker | 8,3 geher viel |
| Ballaststoffe | 2 geher wenig |
| Eiweiß | 4,2 geher wenig |
| Salz | 1,1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Sol & Mar Churros neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien154 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 99 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 75 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker8,3 geher viel
Weniger Zucker als 92 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 35 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß4,2 geher wenig
Weniger Eiweiß als 90 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 71 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe2 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 75 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 59 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 98 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 82 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz1,1 geher viel
Mehr Salz als 92 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 71 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 2 + Salz 5 = 8
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 8 − 1 = 7 → 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Sol & Mar Churros in Kekse & Gebäck ab
Platz 29 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 6 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 96 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Sol & Mar Churros
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Kekse & Gebäck. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen 200 gVergleichen: Sol & Mar Churros und REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen 200 g
Kägi Fret Classic 128 gVergleichen: Sol & Mar Churros und Kägi Fret Classic 128 g
Chef Select Croissants 340 gVergleichen: Sol & Mar Churros und Chef Select Croissants 340 g
10 schnelle Antworten zu Sol & Mar Churros
Wie viele Kalorien hat Sol & Mar Churros?
Sol & Mar Churros hat 154 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 99 % der Kekse und Gebäcke und 75 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Sol & Mar Churros?
Sol & Mar Churros hat 4,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Kekse und Gebäcke und 71 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Sol & Mar Churros?
Sol & Mar Churros hat 8,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Kekse und Gebäcke und 35 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Sol & Mar Churros?
Sol & Mar Churros hat 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 98 % der Kekse und Gebäcke und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Sol & Mar Churros?
Sol & Mar Churros hat 1,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Kekse und Gebäcke und 71 % aller Produkte.
Ist Sol & Mar Churros ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Sol & Mar Churros hat 2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Sol & Mar Churros zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Sol & Mar Churros hat 8,3 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Sol & Mar Churros?
Sol & Mar Churros hat einen Gesund-Score von 54 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Sol & Mar Churros im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Sol & Mar Churros hat einen höheren Gesund-Score als 96 % der Kekse und Gebäcke (Platz 29 von 826) und als 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Sol & Mar Churros mit höherem Gesund-Score?
Sol & Mar Churros gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Kekse & Gebäck: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Sol & Mar Churros 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20645045
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 3f02014bf663c69398e7e77226dd38c97228f77209a37a805ab266a0ddf4e82d
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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