Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen
REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen ist ein Keks oder Gebäck mit viel Eiweiß, aber auch viel Kalorien. Mit 40 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 87 % der Kekse und Gebäcke und 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
562 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
16,5 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
14,3 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.338 kJ / 562 kcalviel |
| Fett | 37,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,7 geher viel |
| Kohlenhydrate | 39,4 g |
| davon Zucker | 16,5 geher viel |
| Ballaststoffe | 5,1 geher viel |
| Eiweiß | 14,3 gviel |
| Salz | 0,05 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien562 kcalviel
Mehr Kalorien als 98 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 90 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker16,5 geher viel
Weniger Zucker als 84 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 25 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß14,3 gviel
Mehr Eiweiß als 96 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 81 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe5,1 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 77 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 70 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren5,7 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 69 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 33 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,05 geher wenig
Weniger Salz als 91 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 77 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 4 + gesättigte Fettsäuren 5 = 15
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 6 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 15 − 2 = 13 → 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen in Kekse & Gebäck ab
Platz 92 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 87 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+6 PunkteVergleichen: REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+5 PunkteVergleichen: REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+5 PunkteVergleichen: REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+5 PunkteVergleichen: REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen
Wie viele Kalorien hat REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen?
REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen hat 562 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Kekse und Gebäcke und 90 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen?
REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen hat 14,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Kekse und Gebäcke und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen?
REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen hat 16,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Kekse und Gebäcke und 25 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen?
REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen hat 37,4 g Fett pro 100 g, davon 5,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 69 % der Kekse und Gebäcke und 33 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen?
REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen hat 0,05 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Kekse und Gebäcke und 77 % aller Produkte.
Ist REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen hat 5,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen hat 16,5 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen?
REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen hat einen Gesund-Score von 40 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen hat einen höheren Gesund-Score als 87 % der Kekse und Gebäcke (Platz 92 von 826) und als 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen mit höherem Gesund-Score?
REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen hat 40 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- REWE Bio Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256580816
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 817ed44817cd8578bf75fc9601d9c891bf324f1d315a1a1cd278e6277c0b420d
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.