Rapunzel
Rapunzel Kerne-Mix
Die Quelle nennt 50 % Sonnenblumenkerne, 18 % gerösteten Buchweizen und 18 % geröstete Kürbiskerne. Leinsaat und Sesam ergänzen die Mischung. Mix bedeutet hier also belegte unterschiedliche Anteile.
578 kcalEnergie / 100 g
2,5 gdavon Zucker / 100 g
23,1 gEiweiß / 100 g
Sind alle Kerne in diesem Mix gleich stark vertreten?
Sonnenblumenkerne bilden die Hälfte dieses Mixes. Buchweizen und Kürbiskerne haben jeweils kleinere Anteile; Sesam und Leinsaat ergänzen die Mischung. Es sind also weder fünf gleiche Anteile noch ausschließlich Kürbiskerne.
Nährwerte
Angaben pro 100 g
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Energie (kJ) | 2.397 kJ |
| Energie (kcal) | 578 kcal |
| Fett | 45,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,7 g |
| Kohlenhydrate | 14,6 g |
| davon Zucker | 2,5 g |
| Ballaststoffe | 9 g |
| Eiweiß | 23,1 g |
| Salz | 0,02 g |
Zutaten
Was steckt drin?
Sonnenblumenkerne*(50,00%), Buchweizen* geröstet(18,00%), Kürbiskerne* geröstet(18,00%), Leinsaat*, SESAM*
Die Zutatenliste wird in der Schreibweise der Quelle wiedergegeben. Beachte bei Allergien die Angaben auf deiner Packung.
Bewertung
Was beeinflusst die 89 Punkte?
Ungünstige Punkte
- Energie: 1 Punkt
- Anteil gesättigter Fettsäuren: 1 Punkt
Berücksichtigte günstige Punkte
- Ballaststoffe: 5 Punkte
- Eiweiß: 7 Punkte
2 ungünstige minus 12 berücksichtigte günstige Punkte ergeben -10 Rechenpunkte. Dieses Ergebnis wird auf die Gesund-Score-Skala von 0 bis 100 übertragen.
Quellen
Woher kommen die Angaben?
GTIN: 4006040664796
- Rapunzel Naturkost
Quelle abgerufen am 6.10.2026