Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Farmer Trail-Mix Kerne ist eine Trockenfrucht mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Kalorien. Mit 46 von 100 Punkten gilt sie als mittel – besser als 64 % der Trockenfrüchte und 48 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
Insider-Tipps
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: foodnutrifacts.com (neuer Tab).
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.521 kJ / 622 kcalviel |
| Fett | 52 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Ballaststoffe | 7,9 gviel |
| Eiweiß | 25 gviel |
| Salz | 0,04 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Farmer Trail-Mix Kerne neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
Mehr Kalorien als 97 % der Produkte in Trockenfrüchte und 96 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
Weniger Zucker als 99 % der Produkte in Trockenfrüchte und 46 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
Mehr Eiweiß als 100 % der Produkte in Trockenfrüchte und 93 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
Mehr Ballaststoffe als 57 % der Produkte in Trockenfrüchte und 85 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Trockenfrüchte und 73 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
Mehr Salz als 62 % der Produkte in Trockenfrüchte und 20 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 7 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 7 = 15
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 15 − 5 = 10 → 46 von 100
So wird aus 10 Rechenpunkten der Score 46: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 66 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 64 % der Produkte in Trockenfrüchte und 48 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 46 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Farmer Trail-Mix Kerne
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Farmer Trail-Mix Kerne. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Farmer Trail-Mix Kerne hat 622 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Trockenfrüchte und 96 % aller Produkte.
Farmer Trail-Mix Kerne hat 25 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 100 % der Trockenfrüchte und 93 % aller Produkte.
Farmer Trail-Mix Kerne hat 4,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 99 % der Trockenfrüchte und 46 % aller Produkte.
Farmer Trail-Mix Kerne hat 52 g Fett pro 100 g, davon 7,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 94 % der Trockenfrüchte und 73 % aller Produkte.
Farmer Trail-Mix Kerne hat 0,04 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 62 % der Trockenfrüchte und 20 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten ja: Farmer Trail-Mix Kerne hat 7,9 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Nach den angegebenen Werten ja: Farmer Trail-Mix Kerne hat 4,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Farmer Trail-Mix Kerne hat einen Gesund-Score von 46 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Farmer Trail-Mix Kerne hat einen höheren Gesund-Score als 64 % der Trockenfrüchte (Platz 66 von 200) und als 48 % aller bewerteten Produkte.
Farmer Trail-Mix Kerne hat 46 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 20 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.