Migros Bio Leinsamen geschrotet

Migros Bio · Reis & Getreide · Packung 400 g

Migros Bio Leinsamen geschrotet ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit 87 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 90 % der Reis- und Getreideprodukte und 96 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

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480 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten

1,6 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten

19 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g
Energie	1.971 kJ / 480 kcaleher viel
Fett	31 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,9 g
Kohlenhydrate	13 g
davon Zucker	1,6 geher wenig
Ballaststoffe	35 gviel
Eiweiß	19 gviel
Salz	0,08 geher wenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Migros Bio Leinsamen geschrotet neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.

Kalorien480 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 90 % der Produkte in Reis & Getreide und 79 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
Zucker1,6 geher wenig
Mehr Zucker als 61 % der Produkte in Reis & Getreide und 27 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
Eiweiß19 gviel
Mehr Eiweiß als 92 % der Produkte in Reis & Getreide und 86 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
Ballaststoffe35 gviel
Mehr Ballaststoffe als 98 % der Produkte in Reis & Getreide und 99 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
Gesättigte Fettsäuren2,9 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 86 % der Produkte in Reis & Getreide und 54 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
Salz0,08 geher wenig
Mehr Salz als 56 % der Produkte in Reis & Getreide und 23 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Migros Bio Leinsamen geschrotet hat viele Ballaststoffe sowie viel Eiweiß. Mit 87 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „gesund“.

Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 2 = 7

Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 12

Ergebnis 7 − 12 = −5 → 87 von 100

So wird aus −5 Rechenpunkten der Score 87: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Migros Bio Leinsamen geschrotet in Reis & Getreide ab

Platz 27 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 26 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 90 % der Produkte in Reis & Getreide und 96 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 87 von 100 (gesund).

Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Migros Bio Leinsamen geschrotet

Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

10 schnelle Antworten zu Migros Bio Leinsamen geschrotet

Wie viele Kalorien hat Migros Bio Leinsamen geschrotet?

Migros Bio Leinsamen geschrotet hat 480 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Reis- und Getreideprodukte und 79 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Migros Bio Leinsamen geschrotet?

Migros Bio Leinsamen geschrotet hat 19 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Reis- und Getreideprodukte und 86 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Migros Bio Leinsamen geschrotet?

Migros Bio Leinsamen geschrotet hat 1,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Reis- und Getreideprodukte und 27 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Migros Bio Leinsamen geschrotet?

Migros Bio Leinsamen geschrotet hat 31 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 86 % der Reis- und Getreideprodukte und 54 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Migros Bio Leinsamen geschrotet?

Migros Bio Leinsamen geschrotet hat 0,08 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Reis- und Getreideprodukte und 23 % aller Produkte.

Ist Migros Bio Leinsamen geschrotet ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: Migros Bio Leinsamen geschrotet hat 35 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist Migros Bio Leinsamen geschrotet zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Migros Bio Leinsamen geschrotet hat 1,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Migros Bio Leinsamen geschrotet?

Migros Bio Leinsamen geschrotet hat einen Gesund-Score von 87 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.

Wie schneidet Migros Bio Leinsamen geschrotet im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?

Migros Bio Leinsamen geschrotet hat einen höheren Gesund-Score als 90 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 27 von 534) und als 96 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Migros Bio Leinsamen geschrotet mit höherem Gesund-Score?

Migros Bio Leinsamen geschrotet gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Reis & Getreide: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname: Migros Bio Leinsamen geschrotet 400 g
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts: nicht angegeben
OFF-Exportstand: 19.9.2026
Barcode: 7613312357989
Packung: 400 g

Methodikversion: gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile): e1bf18ef199db02593cf8415b57b232b5a7c37a66213cbca9bb411cc06135e5b
Export (Prüfsumme): f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei: a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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