Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Beste Ernte Sonnenmais
Beste Ernte Sonnenmais ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Kalorien. Mit 81 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 61 % der Reis- und Getreideprodukte und 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
76 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
5,6 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,2 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 318 kJ / 76 kcalwenig |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 5,6 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g |
| Eiweiß | 3,2 geher wenig |
| Salz | 0,3 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Beste Ernte Sonnenmais neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien76 kcalwenig
Weniger Kalorien als 97 % der Produkte in Reis & Getreide und 89 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker5,6 gmittel
Mehr Zucker als 86 % der Produkte in Reis & Getreide und 58 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß3,2 geher wenig
Weniger Eiweiß als 85 % der Produkte in Reis & Getreide und 76 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe3,2 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 52 % der Produkte in Reis & Getreide und 54 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 47 % der Produkte in Reis & Getreide und 75 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,3 gmittel
Mehr Salz als 69 % der Produkte in Reis & Getreide und 42 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + Salz 1 = 2
Pluspunkte Ballaststoffe 1 + Eiweiß 1 = 2
Ergebnis 2 − 2 = 0 → 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Beste Ernte Sonnenmais in Reis & Getreide ab
Platz 148 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 61 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 61 % der Produkte in Reis & Getreide und 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Beste Ernte Sonnenmais
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Beste Ernte Sonnenmais. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+10 PunkteVergleichen: Beste Ernte Sonnenmais und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+9 PunkteVergleichen: Beste Ernte Sonnenmais und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Beste Ernte Sonnenmais und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Beste Ernte Sonnenmais und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Beste Ernte Sonnenmais
Wie viele Kalorien hat Beste Ernte Sonnenmais?
Beste Ernte Sonnenmais hat 76 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der Reis- und Getreideprodukte und 89 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Beste Ernte Sonnenmais?
Beste Ernte Sonnenmais hat 3,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Reis- und Getreideprodukte und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Beste Ernte Sonnenmais?
Beste Ernte Sonnenmais hat 5,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Reis- und Getreideprodukte und 58 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Beste Ernte Sonnenmais?
Beste Ernte Sonnenmais hat 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 47 % der Reis- und Getreideprodukte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Beste Ernte Sonnenmais?
Beste Ernte Sonnenmais hat 0,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 69 % der Reis- und Getreideprodukte und 42 % aller Produkte.
Ist Beste Ernte Sonnenmais ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Beste Ernte Sonnenmais hat 3,2 g Ballaststoffe pro 100 g (4,2 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Beste Ernte Sonnenmais zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Beste Ernte Sonnenmais hat 5,6 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Beste Ernte Sonnenmais?
Beste Ernte Sonnenmais hat einen Gesund-Score von 81 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Beste Ernte Sonnenmais im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Beste Ernte Sonnenmais hat einen höheren Gesund-Score als 61 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 148 von 534) und als 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Beste Ernte Sonnenmais mit höherem Gesund-Score?
Beste Ernte Sonnenmais hat 81 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 10 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 340 g entspricht 3,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Beste Ernte Sonnenmais 340 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4316268568531
- Packung
- 340 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 2f3308b132cd9044520725191f089e6a2c96f9703fe9a33920a1901f951a632b
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.