Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß

Spar Natur*pur · Aufstriche · Packung 250 g

Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß ist ein Aufstrich mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Kalorien. Mit 57 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 84 % der Aufstriche und 59 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

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613 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

4,6 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten

21 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g
Energie	2.547 kJ / 613 kcalviel
Fett	53 g
davon gesättigte Fettsäuren	4 geher viel
Kohlenhydrate	8,8 g
davon Zucker	4,6 g
Ballaststoffe	9,9 gviel
Eiweiß	21 gviel
Salz	0,05 geher wenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.

Kalorien613 kcalviel
Mehr Kalorien als 88 % der Produkte in Aufstriche und 95 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
Zucker4,6 gmittel
Weniger Zucker als 67 % der Produkte in Aufstriche und 44 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
Eiweiß21 gviel
Mehr Eiweiß als 87 % der Produkte in Aufstriche und 88 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
Ballaststoffe9,9 gviel
Mehr Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Aufstriche und 91 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
Gesättigte Fettsäuren4 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 70 % der Produkte in Aufstriche und 60 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
Salz0,05 geher wenig
Weniger Salz als 58 % der Produkte in Aufstriche und 77 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß hat viele Ballaststoffe sowie viel Eiweiß, aber auch viele Kalorien. Mit 57 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „mittel“.

Minuspunkte Energie 7 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 3 = 11

Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5

Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.

Ergebnis 11 − 5 = 6 → 57 von 100

So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß in Aufstriche ab

Platz 84 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 26 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 84 % der Produkte in Aufstriche und 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 57 von 100 (mittel).

Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß

Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Aufstriche

10 schnelle Antworten zu Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß

Wie viele Kalorien hat Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß?

Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß hat 613 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 88 % der Aufstriche und 95 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß?

Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß hat 21 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Aufstriche und 88 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß?

Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß hat 4,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 67 % der Aufstriche und 44 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß?

Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß hat 53 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 70 % der Aufstriche und 60 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß?

Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß hat 0,05 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der Aufstriche und 77 % aller Produkte.

Ist Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß hat 9,9 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß hat 4,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß?

Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß hat einen Gesund-Score von 57 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.

Wie schneidet Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?

Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß hat einen höheren Gesund-Score als 84 % der Aufstriche (Platz 84 von 676) und als 59 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß mit höherem Gesund-Score?

Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß hat 57 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 24 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname: Spar Natur*pur Bio Mandelmus weiß 250 g
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts: nicht angegeben
OFF-Exportstand: 19.9.2026
Barcode: 9100000983202
Packung: 250 g

Methodikversion: gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile): 9c15abad08ee32c315fb4878e37363c146f2e83c961dfabde63896239174e0bd
Zutatenliste: Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
Export (Prüfsumme): f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei: b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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