Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Youcook Indian Style Chicken Tikka
Youcook Indian Style Chicken Tikka ist ein Fleischprodukt oder eine Fleischalternative mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker. Mit mindestens 62 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 78 % der Fleischprodukte und Alternativen und mindestens 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
129 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,8 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6,9 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Youcook Indian Style Chicken Tikka sagen
- Hähnchen mit Tomaten-Kokos-Sauce sowie Basmati- und Wildreis, 420 g.
- Folie beider Schalen mehrfach durchstechen; zusammen vier Minuten bei 700 Watt erhitzen.
- Auch mit etwas Öl bei mittlerer Hitze in der Pfanne erwärmbar; gelegentlich umrühren.
- Minze und Joghurt werden als Ergänzung vorgeschlagen.
- Bei +2 bis +7 °C lagern; Milch ist enthalten.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: youcook-food.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 539 kJ / 129 kcaleher wenig |
| Fett | 5,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Kohlenhydrate | 12,5 g |
| davon Zucker | 1,8 geher wenig |
| Ballaststoffe | 1,2 geher wenig |
| Eiweiß | 6,9 g |
| Salz | 0,78 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Youcook Indian Style Chicken Tikka neben 574 Produkten aus Fleisch & Alternativen, je 100 g.
- Kalorien129 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 77 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und 78 % aller Produkte. Spanne in Fleisch & Alternativen: 6 kcal bis 900 kcal, typisch 213 kcal.
- Zucker1,8 geher wenig
Mehr Zucker als 70 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und 29 % aller Produkte. Spanne in Fleisch & Alternativen: 0 g bis 35 g, typisch 1 g.
- Eiweiß6,9 gmittel
Weniger Eiweiß als 82 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und 52 % aller Produkte. Spanne in Fleisch & Alternativen: 0 g bis 71 g, typisch 14 g.
- Ballaststoffe1,2 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 61 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und 71 % aller Produkte. Spanne in Fleisch & Alternativen: 0 g bis 20,1 g, typisch 2,5 g.
- Gesättigte Fettsäuren3 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 64 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und 55 % aller Produkte. Spanne in Fleisch & Alternativen: 0 g bis 44 g, typisch 1,5 g.
- Salz0,78 gmittel
Weniger Salz als 87 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und 42 % aller Produkte. Spanne in Fleisch & Alternativen: 0 g bis 56,9 g, typisch 1,6 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 3 = 6
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 6 − 2 = 4 → mindestens 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Für Fleisch- und Wurstprodukte gilt die Regel für rotes Fleisch, die günstige Eiweißpunkte begrenzt.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Youcook Indian Style Chicken Tikka in Fleisch & Alternativen ab
mind. Platz 97 von 568 in Fleisch & Alternativen (gleichauf mit 31 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 78 % der Produkte in Fleisch & Alternativen und mind. 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Fleisch & Alternativen (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Youcook Indian Style Chicken Tikka
Verglichen werden Produkte aus Fleisch & Alternativen mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fleisch & Alternativen
Aus Fleisch & Alternativen. Der Score von Youcook Indian Style Chicken Tikka ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Veganes Hack 100 gGesund-Score mind. 84gesundVergleichen: Youcook Indian Style Chicken Tikka und Alnatura Veganes Hack 100 g
dmBio Sonnenblumen Hack 75 gGesund-Score mind. 84gesundVergleichen: Youcook Indian Style Chicken Tikka und dmBio Sonnenblumen Hack 75 g
enerBio Sonnen Blumen Hack 80 gGesund-Score mind. 84gesundVergleichen: Youcook Indian Style Chicken Tikka und enerBio Sonnen Blumen Hack 80 g
planted Grillspiess Kräuter 200 gGesund-Score mind. 84gesundVergleichen: Youcook Indian Style Chicken Tikka und planted Grillspiess Kräuter 200 g
10 schnelle Antworten zu Youcook Indian Style Chicken Tikka
Wie viele Kalorien hat Youcook Indian Style Chicken Tikka?
Youcook Indian Style Chicken Tikka hat 129 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Fleischprodukte und Alternativen und 78 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Youcook Indian Style Chicken Tikka?
Youcook Indian Style Chicken Tikka hat 6,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Fleischprodukte und Alternativen und 52 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Youcook Indian Style Chicken Tikka?
Youcook Indian Style Chicken Tikka hat 1,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 70 % der Fleischprodukte und Alternativen und 29 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Youcook Indian Style Chicken Tikka?
Youcook Indian Style Chicken Tikka hat 5,4 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 64 % der Fleischprodukte und Alternativen und 55 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Youcook Indian Style Chicken Tikka?
Youcook Indian Style Chicken Tikka hat 0,78 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Fleischprodukte und Alternativen und 42 % aller Produkte.
Ist Youcook Indian Style Chicken Tikka ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Youcook Indian Style Chicken Tikka hat 1,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Youcook Indian Style Chicken Tikka zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Youcook Indian Style Chicken Tikka hat 1,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Youcook Indian Style Chicken Tikka?
Youcook Indian Style Chicken Tikka hat einen Gesund-Score von mindestens 62 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Youcook Indian Style Chicken Tikka im Vergleich zu anderen Produkten aus Fleisch & Alternativen ab?
Youcook Indian Style Chicken Tikka hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 78 % der Fleischprodukte und Alternativen (Platz 97 oder besser von 568) und als mindestens 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Youcook Indian Style Chicken Tikka mit höherem Gesund-Score?
Youcook Indian Style Chicken Tikka hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 420 g entspricht 4,2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Youcook Indian Style Chicken Tikka 420 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260334165042
- Packung
- 420 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8a2c5190cd3ed62c8ccbb515a414959ef610a1b680d0db789ba7b4380ea6f1d2
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.