Spar Erdnussbutter Creamy

Spar · Aufstriche · Packung 350 g

Spar Erdnussbutter Creamy ist ein Aufstrich mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 34 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 43 % der Aufstriche und 31 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

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618 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

11 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten

22 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g
Energie	2.563 kJ / 618 kcalviel
Fett	52 g
davon gesättigte Fettsäuren	12 gviel
Kohlenhydrate	12 g
davon Zucker	11 geher viel
Ballaststoffe	7,6 gviel
Eiweiß	22 gviel
Salz	< 0,01 gwenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Spar Erdnussbutter Creamy neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.

Kalorien618 kcalviel
Mehr Kalorien als 89 % der Produkte in Aufstriche und 95 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
Zucker11 geher viel
Mehr Zucker als 53 % der Produkte in Aufstriche und 67 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
Eiweiß22 gviel
Mehr Eiweiß als 88 % der Produkte in Aufstriche und 90 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
Ballaststoffe7,6 gviel
Mehr Ballaststoffe als 86 % der Produkte in Aufstriche und 84 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
Gesättigte Fettsäuren12 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 93 % der Produkte in Aufstriche und 80 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
Salz< 0,01 gwenig
Weniger Salz als 91 % der Produkte in Aufstriche und 94 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Spar Erdnussbutter Creamy hat viele Ballaststoffe, viel Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viele Kalorien und gesättigte Fettsäuren. Mit 34 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „eher ungesund“.

Minuspunkte Energie 7 + Zucker 3 + gesättigte Fettsäuren 10 = 20

Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5

Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.

Ergebnis 20 − 5 = 15 → 34 von 100

So wird aus 15 Rechenpunkten der Score 34: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Spar Erdnussbutter Creamy in Aufstriche ab

Platz 361 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 24 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 43 % der Produkte in Aufstriche und 31 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 34 von 100 (eher ungesund).

Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Spar Erdnussbutter Creamy

Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Spar Erdnussbutter Creamy. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Aufstriche

10 schnelle Antworten zu Spar Erdnussbutter Creamy

Wie viele Kalorien hat Spar Erdnussbutter Creamy?

Spar Erdnussbutter Creamy hat 618 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Aufstriche und 95 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Spar Erdnussbutter Creamy?

Spar Erdnussbutter Creamy hat 22 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 88 % der Aufstriche und 90 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Spar Erdnussbutter Creamy?

Spar Erdnussbutter Creamy hat 11 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Aufstriche und 67 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Spar Erdnussbutter Creamy?

Spar Erdnussbutter Creamy hat 52 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 93 % der Aufstriche und 80 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Spar Erdnussbutter Creamy?

Spar Erdnussbutter Creamy hat < 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Aufstriche und 94 % aller Produkte.

Ist Spar Erdnussbutter Creamy ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: Spar Erdnussbutter Creamy hat 7,6 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist Spar Erdnussbutter Creamy zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten nein: Spar Erdnussbutter Creamy hat 11 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.

Welchen Gesund-Score hat Spar Erdnussbutter Creamy?

Spar Erdnussbutter Creamy hat einen Gesund-Score von 34 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.

Wie schneidet Spar Erdnussbutter Creamy im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?

Spar Erdnussbutter Creamy hat einen höheren Gesund-Score als 43 % der Aufstriche (Platz 361 von 676) und als 31 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Spar Erdnussbutter Creamy mit höherem Gesund-Score?

Spar Erdnussbutter Creamy hat 34 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 47 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 350 g entspricht 3,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname: Spar Erdnussbutter Creamy 350 g
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts: nicht angegeben
OFF-Exportstand: 19.9.2026
Barcode: 9100000152486
Packung: 350 g

Methodikversion: gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile): a8b598deb33999a6e3454540a3c4b3a0059fa90ca2bfb062a2433208263ebdd8
Zutatenliste: Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
Export (Prüfsumme): f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei: b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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