Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix ist ein Aufstrich mit viel Eiweiß, aber auch viel Kalorien und Zucker. Mit 20 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 8 % der Aufstriche und 11 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
Insider-Tipps
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: action.com (neuer Tab).
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.183 kJ / 539 kcalviel |
| Fett | 32,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 43,2 g |
| davon Zucker | 35,5 gviel |
| Ballaststoffe | 4,6 geher viel |
| Eiweiß | 14,7 gviel |
| Salz | 0,82 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
Mehr Kalorien als 79 % der Produkte in Aufstriche und 87 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
Mehr Zucker als 61 % der Produkte in Aufstriche und 85 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
Mehr Eiweiß als 84 % der Produkte in Aufstriche und 81 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
Mehr Ballaststoffe als 68 % der Produkte in Aufstriche und 67 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 75 % der Produkte in Aufstriche und 66 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
Mehr Salz als 56 % der Produkte in Aufstriche und 59 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 10 + gesättigte Fettsäuren 5 + Salz 4 = 25
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 6 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 25 − 2 = 23 → 20 von 100
So wird aus 23 Rechenpunkten der Score 20: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 619 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 8 % der Produkte in Aufstriche und 11 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 20 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix hat 539 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Aufstriche und 87 % aller Produkte.
Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix hat 14,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Aufstriche und 81 % aller Produkte.
Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix hat 35,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Aufstriche und 85 % aller Produkte.
Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix hat 32,4 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 75 % der Aufstriche und 66 % aller Produkte.
Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix hat 0,82 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Aufstriche und 59 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten nein: Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix hat 4,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Nach den angegebenen Werten nein: Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix hat 35,5 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix hat einen Gesund-Score von 20 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix hat einen höheren Gesund-Score als 8 % der Aufstriche (Platz 619 von 676) und als 11 % aller bewerteten Produkte.
Snacks of the World Honey & Salt Cashew Mix hat 20 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 61 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.