Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre
Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre ist ein Aufstrich mit wenig gesättigten Fettsäuren und Salz, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 29 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 32 % der Aufstriche und mindestens 27 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
225 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
53,1 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 943 kJ / 225 kcaleher wenig |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 53,3 g |
| davon Zucker | 53,1 gviel |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Eiweiß | 0,5 gwenig |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien225 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 73 % der Produkte in Aufstriche und 65 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker53,1 gviel
Mehr Zucker als 74 % der Produkte in Aufstriche und 94 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß0,5 gwenig
Weniger Eiweiß als 74 % der Produkte in Aufstriche und 92 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe2,1 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 62 % der Produkte in Aufstriche und 58 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 85 % der Produkte in Aufstriche und 95 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 62 % der Produkte in Aufstriche und 79 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 15 = 17
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 17 − 0 = 17 → mindestens 29 von 100
So wird aus 17 Rechenpunkten der Score 29: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Zur Zutatenliste liegt keine verwertbare Angabe vor. Der Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre in Aufstriche ab
mind. Platz 404 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 54 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 32 % der Produkte in Aufstriche und mind. 27 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 29 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Aufstriche
Aus Aufstriche. Der Score von Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesundVergleichen: Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre
Wie viele Kalorien hat Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre?
Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre hat 225 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Aufstriche und 65 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre?
Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre hat 0,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Aufstriche und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre?
Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre hat 53,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Aufstriche und 94 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre?
Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre hat 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 85 % der Aufstriche und 95 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre?
Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Aufstriche und 79 % aller Produkte.
Ist Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre hat 2,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre hat 53,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre?
Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre hat einen Gesund-Score von mindestens 29 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 32 % der Aufstriche (Platz 404 oder besser von 676) und als mindestens 27 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre mit höherem Gesund-Score?
Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 340 g entspricht 3,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Schwartau Flockenfänger Beerenpunsch Konfitüre 340 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4011800806415
- Packung
- 340 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- a2b02eb0509465623b085908eadab0c1055e5a5a97267bee0cd427a954502a77
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.