Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl
Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl ist ein Fischprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig Kalorien und Zucker. Mit 81 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 75 % der Fischprodukte und 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
101 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
24 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 427 kJ / 101 kcalwenig |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 24 gviel |
| Salz | 1,3 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien101 kcalwenig
Weniger Kalorien als 89 % der Produkte in Fischprodukte und 83 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 64 % der Produkte in Fischprodukte und 95 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß24 gviel
Mehr Eiweiß als 82 % der Produkte in Fischprodukte und 92 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 63 % der Produkte in Fischprodukte und 87 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Fischprodukte und 82 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz1,3 geher viel
Mehr Salz als 58 % der Produkte in Fischprodukte und 75 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 6 = 7
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 7 − 7 = 0 → 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl in Fischprodukte ab
Platz 74 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 25 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 75 % der Produkte in Fischprodukte und 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fischprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl
Wie viele Kalorien hat Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl?
Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl hat 101 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Fischprodukte und 83 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl?
Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl hat 24 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Fischprodukte und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl?
Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Fischprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl?
Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl hat 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 94 % der Fischprodukte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl?
Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl hat 1,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Fischprodukte und 75 % aller Produkte.
Ist Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl?
Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl hat einen Gesund-Score von 81 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl hat einen höheren Gesund-Score als 75 % der Fischprodukte (Platz 74 von 389) und als 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl mit höherem Gesund-Score?
Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl hat 81 Punkte; Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 8 Punkte mehr. Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, ohne Öl 56 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 3165950308150
- Packung
- 56 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6ba4661254414e263ce603bc2793b5451534ffbd2e6dc31d72885acc45c8e4ec
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.