Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Juicy Marbles Thick-cut Filet
Juicy Marbles Thick-cut Filet ist ein Fischprodukt mit viel Eiweiß. Mit 89 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 98 % der Fischprodukte und 97 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
156 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,3 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
18 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Juicy Marbles Thick-cut Filet sagen
- Der Hersteller beschreibt eine marmorierte, weiche Struktur.
- Beim Braten soll sich außen rasch eine Kruste bilden, während das Innere saftig bleibt; dies ist eine Anbieterbeschreibung.
- Sojaprotein gehört zur Basis der Rezeptur; für Menschen mit Sojaallergie ungeeignet.
- Mit einer kräftigen Sauce und Gemüse servieren und vor dem Nachsalzen erst zusammen probieren.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: eu.juicymarbles.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 653 kJ / 156 kcaleher wenig |
| Fett | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| davon Zucker | 1,3 geher wenig |
| Ballaststoffe | 5,9 geher viel |
| Eiweiß | 18 gviel |
| Salz | 0,78 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Juicy Marbles Thick-cut Filet neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien156 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 67 % der Produkte in Fischprodukte und 75 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker1,3 geher wenig
Mehr Zucker als 66 % der Produkte in Fischprodukte und 25 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß18 gviel
Mehr Eiweiß als 49 % der Produkte in Fischprodukte und 85 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe5,9 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 97 % der Produkte in Fischprodukte und 75 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,8 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 73 % der Produkte in Fischprodukte und 67 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,78 gmittel
Weniger Salz als 76 % der Produkte in Fischprodukte und 42 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 3 = 4
Pluspunkte Ballaststoffe 3 + Eiweiß 7 = 10
Ergebnis 4 − 10 = −6 → 89 von 100
So wird aus −6 Rechenpunkten der Score 89: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Juicy Marbles Thick-cut Filet in Fischprodukte ab
Platz 2 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 98 % der Produkte in Fischprodukte und 97 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 89 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Juicy Marbles Thick-cut Filet
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Fischprodukte. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gVergleichen: Juicy Marbles Thick-cut Filet und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
Jütro Rotes Thai-Curry mit Hähnchen & Garnelen 400 gVergleichen: Juicy Marbles Thick-cut Filet und Jütro Rotes Thai-Curry mit Hähnchen & Garnelen 400 g
K-Classic Thunfischsalat Mexican Style 160 gVergleichen: Juicy Marbles Thick-cut Filet und K-Classic Thunfischsalat Mexican Style 160 g
10 schnelle Antworten zu Juicy Marbles Thick-cut Filet
Wie viele Kalorien hat Juicy Marbles Thick-cut Filet?
Juicy Marbles Thick-cut Filet hat 156 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 67 % der Fischprodukte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Juicy Marbles Thick-cut Filet?
Juicy Marbles Thick-cut Filet hat 18 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 49 % der Fischprodukte und 85 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Juicy Marbles Thick-cut Filet?
Juicy Marbles Thick-cut Filet hat 1,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Fischprodukte und 25 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Juicy Marbles Thick-cut Filet?
Juicy Marbles Thick-cut Filet hat 7 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 73 % der Fischprodukte und 67 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Juicy Marbles Thick-cut Filet?
Juicy Marbles Thick-cut Filet hat 0,78 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der Fischprodukte und 42 % aller Produkte.
Ist Juicy Marbles Thick-cut Filet ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Juicy Marbles Thick-cut Filet hat 5,9 g Ballaststoffe pro 100 g (3,8 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Juicy Marbles Thick-cut Filet zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Juicy Marbles Thick-cut Filet hat 1,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Juicy Marbles Thick-cut Filet?
Juicy Marbles Thick-cut Filet hat einen Gesund-Score von 89 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Juicy Marbles Thick-cut Filet im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Juicy Marbles Thick-cut Filet hat einen höheren Gesund-Score als 98 % der Fischprodukte (Platz 2 von 389) und als 97 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Juicy Marbles Thick-cut Filet mit höherem Gesund-Score?
Juicy Marbles Thick-cut Filet gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Fischprodukte: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 226 g entspricht 2,26 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 3830074230365
- Packung
- 226 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0602977fab42b51d189d34daa2e13e53b0c9f2931c0d4c18f24b20a9f2f6d04d
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.