Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes
Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes ist ein Fertiggericht mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker, aber auch viel Salz. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 90 % der Fertiggerichte und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
125 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
20 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes sagen
- Gegarte Alternative nach Hähnchenart mit Sojaprotein.
- Vor dem Verzehr vollständig durcherhitzen.
- Mit Pflanzenöl etwa fünf Minuten bei mittlerer Hitze braten und mehrmals wenden.
- Anschließend nach eigenem Geschmack würzen.
- Ungeöffnet bei höchstens 7 °C aufbewahren; enthält Soja.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rewe.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 526 kJ / 125 kcaleher wenig |
| Fett | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 1,4 g |
| davon Zucker | 0,5 gwenig |
| Ballaststoffe | 5 geher viel |
| Eiweiß | 20 gviel |
| Salz | 2 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien125 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 70 % der Produkte in Fertiggerichte und 79 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 94 % der Produkte in Fertiggerichte und 85 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß20 gviel
Mehr Eiweiß als 98 % der Produkte in Fertiggerichte und 87 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 92 % der Produkte in Fertiggerichte und 69 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 84 % der Produkte in Fertiggerichte und 75 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz2 gviel
Mehr Salz als 94 % der Produkte in Fertiggerichte und 89 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 9 = 10
Pluspunkte Ballaststoffe 2 + Eiweiß 7 = 9
Ergebnis 10 − 9 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes in Fertiggerichte ab
Platz 38 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 21 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 90 % der Produkte in Fertiggerichte und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+6 PunkteVergleichen: Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes und El Tequito Chili Beans 420 g
KoRo Soja Geschnetzeltes 1 kgGesund-Score mind. 89gesundmind. +9 PunkteVergleichen: Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes und KoRo Soja Geschnetzeltes 1 kg
Alnatura Couscous 250 gGesund-Score mind. 87gesundmind. +7 PunkteVergleichen: Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes und Alnatura Couscous 250 g
Meadow Fresh Sweet and Crunchy Salad 250 gGesund-Score 87gesund+7 PunkteVergleichen: Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes und Meadow Fresh Sweet and Crunchy Salad 250 g
10 schnelle Antworten zu Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes
Wie viele Kalorien hat Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes?
Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes hat 125 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der Fertiggerichte und 79 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes?
Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes hat 20 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Fertiggerichte und 87 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes?
Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Fertiggerichte und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes?
Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes hat 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 84 % der Fertiggerichte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes?
Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes hat 2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Fertiggerichte und 89 % aller Produkte.
Ist Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes hat 5 g Ballaststoffe pro 100 g (4 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes?
Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes hat einen höheren Gesund-Score als 90 % der Fertiggerichte (Platz 38 von 596) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes mit höherem Gesund-Score?
Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes hat 80 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 g entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes 180 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4000405001783
- Packung
- 180 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 001e42272a908209c997a9a78ed2f916c341be595b2226c81b6ad6c0186f55d1
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.