Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate
Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate ist ein Aufstrich mit wenig Zucker. Mit 54 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 80 % der Aufstriche und 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
175 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3,9 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 702 kJ / 175 kcaleher wenig |
| Fett | 13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 9,3 g |
| davon Zucker | 3,9 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Eiweiß | 3,7 geher wenig |
| Salz | 1,4 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien175 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 88 % der Produkte in Aufstriche und 72 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker3,9 gmittel
Weniger Zucker als 72 % der Produkte in Aufstriche und 49 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß3,7 geher wenig
Weniger Eiweiß als 54 % der Produkte in Aufstriche und 73 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe2,4 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 58 % der Produkte in Aufstriche und 54 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,8 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 54 % der Produkte in Aufstriche und 54 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz1,4 geher viel
Mehr Salz als 86 % der Produkte in Aufstriche und 78 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 6 = 10
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 2 + Eiweiß 1 = 3
Ergebnis 10 − 3 = 7 → 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 64,6 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate in Aufstriche ab
Platz 111 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 28 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 80 % der Produkte in Aufstriche und 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+27 PunkteVergleichen: Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+27 PunkteVergleichen: Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+27 PunkteVergleichen: Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+26 PunkteVergleichen: Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate
Wie viele Kalorien hat Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate?
Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate hat 175 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Aufstriche und 72 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate?
Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate hat 3,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Aufstriche und 73 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate?
Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate hat 3,9 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Aufstriche und 49 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate?
Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate hat 13 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 54 % der Aufstriche und 54 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate?
Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate hat 1,4 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Aufstriche und 78 % aller Produkte.
Ist Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate hat 2,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate hat 3,9 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate?
Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate hat einen Gesund-Score von 54 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate hat einen höheren Gesund-Score als 80 % der Aufstriche (Platz 111 von 676) und als 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate mit höherem Gesund-Score?
Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate hat 54 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 27 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 g entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nur Nur Natur Bio-Hummus Tomate 180 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061461825225
- Packung
- 180 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d3747c6dfeb87f51dc136cb080049a51eb3fde96100b5312a89e2f58f6e99895
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.