Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Norma Blüten Honig
Norma Blüten Honig ist ein Aufstrich mit viel gesättigten Fettsäuren. Mit 29 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 32 % der Aufstriche und 27 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
379 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4,6 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.585 kJ / 379 kcaleher viel |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12 gviel |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| davon Zucker | 2,2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 3,8 geher viel |
| Eiweiß | 4,6 geher wenig |
| Salz | 0,96 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Norma Blüten Honig neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien379 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 72 % der Produkte in Aufstriche und 64 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker2,2 geher wenig
Weniger Zucker als 85 % der Produkte in Aufstriche und 66 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß4,6 geher wenig
Mehr Eiweiß als 52 % der Produkte in Aufstriche und 30 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe3,8 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 61 % der Produkte in Aufstriche und 60 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren12 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 93 % der Produkte in Aufstriche und 80 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz0,96 geher viel
Mehr Salz als 61 % der Produkte in Aufstriche und 63 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 4 = 18
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 1 = 17 → 29 von 100
So wird aus 17 Rechenpunkten der Score 29: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Norma Blüten Honig in Aufstriche ab
Platz 404 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 54 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 32 % der Produkte in Aufstriche und 27 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 29 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Norma Blüten Honig
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Norma Blüten Honig. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+52 PunkteVergleichen: Norma Blüten Honig und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+52 PunkteVergleichen: Norma Blüten Honig und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+52 PunkteVergleichen: Norma Blüten Honig und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+51 PunkteVergleichen: Norma Blüten Honig und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Norma Blüten Honig
Wie viele Kalorien hat Norma Blüten Honig?
Norma Blüten Honig hat 379 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Aufstriche und 64 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Norma Blüten Honig?
Norma Blüten Honig hat 4,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Aufstriche und 30 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Norma Blüten Honig?
Norma Blüten Honig hat 2,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Aufstriche und 66 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Norma Blüten Honig?
Norma Blüten Honig hat 23 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 93 % der Aufstriche und 80 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Norma Blüten Honig?
Norma Blüten Honig hat 0,96 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Aufstriche und 63 % aller Produkte.
Ist Norma Blüten Honig ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Norma Blüten Honig hat 3,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Norma Blüten Honig zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Norma Blüten Honig hat 2,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Norma Blüten Honig?
Norma Blüten Honig hat einen Gesund-Score von 29 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Norma Blüten Honig im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Norma Blüten Honig hat einen höheren Gesund-Score als 32 % der Aufstriche (Platz 404 von 676) und als 27 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Norma Blüten Honig mit höherem Gesund-Score?
Norma Blüten Honig hat 29 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 52 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Norma Blüten Honig 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20068066
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 566c9a2b75c5ae819ae8113b0d8fdd30ed6336917bb8da4e126abe3a099f84f8
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.