Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare
Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare ist eine Milch mit viel Eiweiß, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit 59 von 100 Punkten gilt sie als mittel – besser als 13 % der Milchsorten und 62 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
69 kcalEnergie / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,9 gdavon Zucker / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,5 gEiweiß / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 287 kJ / 69 kcaleher viel |
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 gviel |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| davon Zucker | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 3,5 gviel |
| Salz | 0,13 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare neben 282 Produkten aus Milch, je 100 ml.
- Kalorien69 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 85 % der Produkte in Milch und 65 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 kcal bis 331 kcal, typisch 64 kcal.
- Zucker4,9 gmittel
Mehr Zucker als 47 % der Produkte in Milch und 50 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 57 g, typisch 4,9 g.
- Eiweiß3,5 gviel
Mehr Eiweiß als 79 % der Produkte in Milch und 90 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0,6 g bis 7,6 g, typisch 3,4 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 8 % der Produkte in Milch und 57 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 6,8 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,7 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 89 % der Produkte in Milch und 82 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 22 g, typisch 2,3 g.
- Salz0,13 geher viel
Mehr Salz als 45 % der Produkte in Milch und 65 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 0,35 g, typisch 0,13 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 3 + gesättigte Fettsäuren 2 = 11
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 11 − 7 = 4 → 59 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 59: 3 bis 6 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare in Milch ab
Platz 158 von 276 in Milch (gleichauf mit 82 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 13 % der Produkte in Milch und 62 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 59 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Milch (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare
Verglichen werden Produkte aus Milch mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Milch, mit mindestens 5 Punkten mehr als Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Aldi Frische fettarme Bio-Milch 1 lGesund-Score 68eher gesund+9 PunkteVergleichen: Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare und Aldi Frische fettarme Bio-Milch 1 l
Berchtesgadener Land Milch 1,5% 1 lGesund-Score 68eher gesund+9 PunkteVergleichen: Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare und Berchtesgadener Land Milch 1,5% 1 l
Bio Aldi Milch, frisch 1.5 % 1 lGesund-Score 68eher gesund+9 PunkteVergleichen: Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare und Bio Aldi Milch, frisch 1.5 % 1 l
BioBio Frische Fettarme Milch 1 lGesund-Score 68eher gesund+9 PunkteVergleichen: Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare und BioBio Frische Fettarme Milch 1 l
10 schnelle Antworten zu Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare
Wie viele Kalorien hat Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare?
Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare hat 69 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 85 % der Milchsorten und 65 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare?
Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare hat 3,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 79 % der Milchsorten und 90 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare?
Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare hat 4,9 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 47 % der Milchsorten und 50 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare?
Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare hat 3,9 g Fett pro 100 ml, davon 2,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 89 % der Milchsorten und 82 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare?
Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare hat 0,13 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 45 % der Milchsorten und 65 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare hat 4,9 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare?
Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare hat einen Gesund-Score von 59 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare im Vergleich zu anderen Produkten aus Milch ab?
Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare hat einen höheren Gesund-Score als 13 % der Milchsorten (Platz 158 von 276) und als 62 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare mit höherem Gesund-Score?
Naturgut Milch, Bio 3,8% haltbare hat 59 Punkte; Aldi Frische fettarme Bio-Milch 1 l aus derselben Kategorie erreicht 68 von 100 Punkten, also 9 Punkte mehr. Aldi Frische fettarme Bio-Milch 1 l ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Natur Gut Milch, Bio 3,8% haltbare 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 25965865
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f6f088dfe85f8250c3ccc57849dfc8feebece4ef01eb33ef2f0156e25c641ec8
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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