Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Aldi Frische fettarme Bio-Milch
Aldi Frische fettarme Bio-Milch ist eine Milch mit viel Eiweiß. Mit 68 von 100 Punkten gilt sie als eher gesund – besser als 63 % der Milchsorten und 79 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
47 kcalEnergie / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,9 gdavon Zucker / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,5 gEiweiß / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Aldi Frische fettarme Bio-Milch sagen
- Frische kalte Milch zum Schäumen verwenden: Bereits stark erhitzte und wieder abgekühlte Milch schäumt weniger gut.
- Gekühlt lagern und geöffnet zügig verbrauchen: Die längere Haltbarkeit einer ungeöffneten Packung gilt nach dem Öffnen nicht weiter.
- Für spätere Verwendung einfrierbar: Langsam im Kühlschrank auftauen; die aufgetaute Milch kann geschmacklich etwas anders wirken.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: verbraucherzentrale.bayern (neuer Tab), alnatura.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 198 kJ / 47 kcal |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 geher viel |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| davon Zucker | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 3,5 gviel |
| Salz | 0,13 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Aldi Frische fettarme Bio-Milch neben 282 Produkten aus Milch, je 100 ml.
- Kalorien47 kcalmittel
Weniger Kalorien als 69 % der Produkte in Milch und 51 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 kcal bis 331 kcal, typisch 64 kcal.
- Zucker4,9 gmittel
Mehr Zucker als 47 % der Produkte in Milch und 50 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 57 g, typisch 4,9 g.
- Eiweiß3,5 gviel
Mehr Eiweiß als 79 % der Produkte in Milch und 90 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0,6 g bis 7,6 g, typisch 3,4 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 8 % der Produkte in Milch und 57 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 6,8 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren1 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 63 % der Produkte in Milch und 28 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 22 g, typisch 2,3 g.
- Salz0,13 geher viel
Mehr Salz als 45 % der Produkte in Milch und 65 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 0,35 g, typisch 0,13 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 3 = 6
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 6 − 7 = −1 → 68 von 100
So wird aus −1 Rechenpunkten der Score 68: 2 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Aldi Frische fettarme Bio-Milch in Milch ab
Platz 5 von 276 in Milch (gleichauf mit 99 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 63 % der Produkte in Milch und 79 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 68 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Milch (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Aldi Frische fettarme Bio-Milch
Verglichen werden Produkte aus Milch mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Milch. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Bären Marke Haltbare Milch 3,8% Fett 1 lVergleichen: Aldi Frische fettarme Bio-Milch und Bären Marke Haltbare Milch 3,8% Fett 1 l
Gutes Land Milch Drink Erdbeere 500 mlVergleichen: Aldi Frische fettarme Bio-Milch und Gutes Land Milch Drink Erdbeere 500 ml
ja! Frische fettarme Milch 1,5% 1 lVergleichen: Aldi Frische fettarme Bio-Milch und ja! Frische fettarme Milch 1,5% 1 l
10 schnelle Antworten zu Aldi Frische fettarme Bio-Milch
Wie viele Kalorien hat Aldi Frische fettarme Bio-Milch?
Aldi Frische fettarme Bio-Milch hat 47 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 69 % der Milchsorten und 51 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Aldi Frische fettarme Bio-Milch?
Aldi Frische fettarme Bio-Milch hat 3,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 79 % der Milchsorten und 90 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Aldi Frische fettarme Bio-Milch?
Aldi Frische fettarme Bio-Milch hat 4,9 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 47 % der Milchsorten und 50 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Aldi Frische fettarme Bio-Milch?
Aldi Frische fettarme Bio-Milch hat 1,5 g Fett pro 100 ml, davon 1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 63 % der Milchsorten und 28 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Aldi Frische fettarme Bio-Milch?
Aldi Frische fettarme Bio-Milch hat 0,13 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 45 % der Milchsorten und 65 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Aldi Frische fettarme Bio-Milch ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Aldi Frische fettarme Bio-Milch hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Aldi Frische fettarme Bio-Milch zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Aldi Frische fettarme Bio-Milch hat 4,9 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Aldi Frische fettarme Bio-Milch?
Aldi Frische fettarme Bio-Milch hat einen Gesund-Score von 68 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Aldi Frische fettarme Bio-Milch im Vergleich zu anderen Produkten aus Milch ab?
Aldi Frische fettarme Bio-Milch hat einen höheren Gesund-Score als 63 % der Milchsorten (Platz 5 von 276) und als 79 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Aldi Frische fettarme Bio-Milch mit höherem Gesund-Score?
Aldi Frische fettarme Bio-Milch gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Milch: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Aldi Frische fettarme Bio-Milch 1 l
- Name und Marke im Originaleintrag
- Aldi Frische fettarme Bio-Milch 1 l · Aldi
- Namensdarstellung
- Grundlage der Namensdarstellung (neuer Tab)
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458010702
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0c2acbd0441c862185bbcf120033336408dddfa4f6fc7ec3fd3c52b8b5bc32dc
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.