Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth
MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth ist ein Aufstrich mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit 49 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 70 % der Aufstriche und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
398 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
17 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
48 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.684 kJ / 398 kcaleher viel |
| Fett | 9,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| davon Zucker | 17 geher viel |
| Ballaststoffe | 9,8 gviel |
| Eiweiß | 48 gviel |
| Salz | 0,83 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien398 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 73 % der Produkte in Aufstriche und 68 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker17 geher viel
Mehr Zucker als 55 % der Produkte in Aufstriche und 74 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß48 gviel
Mehr Eiweiß als 100 % der Produkte in Aufstriche und 99 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe9,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Aufstriche und 91 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,3 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 59 % der Produkte in Aufstriche und 59 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz0,83 gmittel
Mehr Salz als 56 % der Produkte in Aufstriche und 59 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 4 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 4 = 14
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 14 − 5 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth in Aufstriche ab
Platz 176 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 27 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 70 % der Produkte in Aufstriche und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+32 PunkteVergleichen: MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+32 PunkteVergleichen: MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+32 PunkteVergleichen: MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+31 PunkteVergleichen: MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth
Wie viele Kalorien hat MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth?
MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth hat 398 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der Aufstriche und 68 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth?
MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth hat 48 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 100 % der Aufstriche und 99 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth?
MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth hat 17 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 55 % der Aufstriche und 74 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth?
MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth hat 9,4 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 59 % der Aufstriche und 59 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth?
MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth hat 0,83 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Aufstriche und 59 % aller Produkte.
Ist MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth hat 9,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth hat 17 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth?
MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth hat einen höheren Gesund-Score als 70 % der Aufstriche (Platz 176 von 676) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth mit höherem Gesund-Score?
MyProtein Peanut Butter Powdered Original smooth hat 49 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 32 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 g entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- My protein Peanut Butter Powdered Original smooth 180 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5056104535141
- Packung
- 180 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c001d585d99b015b2703dbfe8985a2e95452184d12993fe78c9799f1bb7a4f7d
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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