Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück
Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück ist ein Aufstrich mit wenig gesättigten Fettsäuren und Salz, aber auch viel Zucker. Mit 37 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 47 % der Aufstriche und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
195 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
44,7 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,7 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 805 kJ / 195 kcaleher wenig |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| davon Zucker | 44,7 gviel |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Eiweiß | 0,7 gwenig |
| Salz | 0,02 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien195 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 83 % der Produkte in Aufstriche und 70 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker44,7 gviel
Mehr Zucker als 68 % der Produkte in Aufstriche und 89 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß0,7 gwenig
Weniger Eiweiß als 66 % der Produkte in Aufstriche und 90 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe2,6 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 53 % der Produkte in Aufstriche und 52 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 85 % der Produkte in Aufstriche und 95 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz0,02 gwenig
Weniger Salz als 70 % der Produkte in Aufstriche und 83 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 13 = 15
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 = 1
Ergebnis 15 − 1 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 55 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück in Aufstriche ab
Platz 338 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 47 % der Produkte in Aufstriche und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+44 PunkteVergleichen: Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+44 PunkteVergleichen: Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+44 PunkteVergleichen: Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+43 PunkteVergleichen: Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück
Wie viele Kalorien hat Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück?
Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück hat 195 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 83 % der Aufstriche und 70 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück?
Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück hat 0,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 66 % der Aufstriche und 90 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück?
Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück hat 44,7 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Aufstriche und 89 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück?
Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück hat 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 85 % der Aufstriche und 95 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück?
Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück hat 0,02 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der Aufstriche und 83 % aller Produkte.
Ist Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück hat 2,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück hat 44,7 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück?
Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück hat einen höheren Gesund-Score als 47 % der Aufstriche (Platz 338 von 676) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück mit höherem Gesund-Score?
Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück hat 37 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 44 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeer-Passionsfrucht, Gourmet-Frühstück 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4011800220020
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b5923f92cf807b7c5f081181ebe6b00dc617eaed14973135647a6be67a77f7b6
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.