Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Maribel Bio Erdnussmus Crunchy
Maribel Bio Erdnussmus Crunchy ist ein Aufstrich mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 40 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 50 % der Aufstriche und 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
644 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
4,1 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
25,9 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.665 kJ / 644 kcalviel |
| Fett | 54,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,6 gviel |
| Kohlenhydrate | 8,6 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 7,8 gviel |
| Eiweiß | 25,9 gviel |
| Salz | 0,05 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Maribel Bio Erdnussmus Crunchy neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien644 kcalviel
Mehr Kalorien als 95 % der Produkte in Aufstriche und 97 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker4,1 gmittel
Weniger Zucker als 71 % der Produkte in Aufstriche und 47 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß25,9 gviel
Mehr Eiweiß als 95 % der Produkte in Aufstriche und 95 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe7,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 87 % der Produkte in Aufstriche und 84 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren11,6 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 92 % der Produkte in Aufstriche und 80 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz0,05 geher wenig
Weniger Salz als 58 % der Produkte in Aufstriche und 77 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 7 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 10 = 18
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 5 = 13 → 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Maribel Bio Erdnussmus Crunchy in Aufstriche ab
Platz 297 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 40 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 50 % der Produkte in Aufstriche und 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Maribel Bio Erdnussmus Crunchy
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Maribel Bio Erdnussmus Crunchy. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+41 PunkteVergleichen: Maribel Bio Erdnussmus Crunchy und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+41 PunkteVergleichen: Maribel Bio Erdnussmus Crunchy und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+41 PunkteVergleichen: Maribel Bio Erdnussmus Crunchy und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+40 PunkteVergleichen: Maribel Bio Erdnussmus Crunchy und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Maribel Bio Erdnussmus Crunchy
Wie viele Kalorien hat Maribel Bio Erdnussmus Crunchy?
Maribel Bio Erdnussmus Crunchy hat 644 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Aufstriche und 97 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Maribel Bio Erdnussmus Crunchy?
Maribel Bio Erdnussmus Crunchy hat 25,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Aufstriche und 95 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Maribel Bio Erdnussmus Crunchy?
Maribel Bio Erdnussmus Crunchy hat 4,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Aufstriche und 47 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Maribel Bio Erdnussmus Crunchy?
Maribel Bio Erdnussmus Crunchy hat 54,5 g Fett pro 100 g, davon 11,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 92 % der Aufstriche und 80 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Maribel Bio Erdnussmus Crunchy?
Maribel Bio Erdnussmus Crunchy hat 0,05 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der Aufstriche und 77 % aller Produkte.
Ist Maribel Bio Erdnussmus Crunchy ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Maribel Bio Erdnussmus Crunchy hat 7,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Maribel Bio Erdnussmus Crunchy zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Maribel Bio Erdnussmus Crunchy hat 4,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Maribel Bio Erdnussmus Crunchy?
Maribel Bio Erdnussmus Crunchy hat einen Gesund-Score von 40 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Maribel Bio Erdnussmus Crunchy im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Maribel Bio Erdnussmus Crunchy hat einen höheren Gesund-Score als 50 % der Aufstriche (Platz 297 von 676) und als 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Maribel Bio Erdnussmus Crunchy mit höherem Gesund-Score?
Maribel Bio Erdnussmus Crunchy hat 40 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 41 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Maribel Bio Erdnussmus Crunchy 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4335619037007
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 481342b96b4f059ef1a7a0a06e21023eb57f57639ea8263628c3ca1dbc7b93ec
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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