Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Lotus Biscoff the Original Speculoos
Lotus Biscoff the Original Speculoos ist ein Aufstrich mit viel Kalorien und Zucker. Mit 14 von 100 Punkten gilt er als ungesund – besser als 4 % der Aufstriche und 5 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
487 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
38,1 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
4,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.031 kJ / 487 kcalviel |
| Fett | 19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8 geher viel |
| Kohlenhydrate | 72,6 g |
| davon Zucker | 38,1 gviel |
| Ballaststoffe | 1,3 geher wenig |
| Eiweiß | 4,9 geher wenig |
| Salz | 0,92 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Lotus Biscoff the Original Speculoos neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien487 kcalviel
Mehr Kalorien als 76 % der Produkte in Aufstriche und 80 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker38,1 gviel
Mehr Zucker als 63 % der Produkte in Aufstriche und 86 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß4,9 geher wenig
Mehr Eiweiß als 54 % der Produkte in Aufstriche und 32 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe1,3 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 73 % der Produkte in Aufstriche und 69 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren8 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 82 % der Produkte in Aufstriche und 73 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz0,92 geher viel
Mehr Salz als 60 % der Produkte in Aufstriche und 62 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 11 + gesättigte Fettsäuren 7 + Salz 4 = 28
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 28 − 0 = 28 → 14 von 100
So wird aus 28 Rechenpunkten der Score 14: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Lotus Biscoff the Original Speculoos in Aufstriche ab
Platz 645 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 4 % der Produkte in Aufstriche und 5 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 14 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Lotus Biscoff the Original Speculoos
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Lotus Biscoff the Original Speculoos. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+67 PunkteVergleichen: Lotus Biscoff the Original Speculoos und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+67 PunkteVergleichen: Lotus Biscoff the Original Speculoos und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+67 PunkteVergleichen: Lotus Biscoff the Original Speculoos und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+66 PunkteVergleichen: Lotus Biscoff the Original Speculoos und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Lotus Biscoff the Original Speculoos
Wie viele Kalorien hat Lotus Biscoff the Original Speculoos?
Lotus Biscoff the Original Speculoos hat 487 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Aufstriche und 80 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Lotus Biscoff the Original Speculoos?
Lotus Biscoff the Original Speculoos hat 4,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 54 % der Aufstriche und 32 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Lotus Biscoff the Original Speculoos?
Lotus Biscoff the Original Speculoos hat 38,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Aufstriche und 86 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Lotus Biscoff the Original Speculoos?
Lotus Biscoff the Original Speculoos hat 19 g Fett pro 100 g, davon 8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 82 % der Aufstriche und 73 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Lotus Biscoff the Original Speculoos?
Lotus Biscoff the Original Speculoos hat 0,92 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Aufstriche und 62 % aller Produkte.
Ist Lotus Biscoff the Original Speculoos ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Lotus Biscoff the Original Speculoos hat 1,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Lotus Biscoff the Original Speculoos zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Lotus Biscoff the Original Speculoos hat 38,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Lotus Biscoff the Original Speculoos?
Lotus Biscoff the Original Speculoos hat einen Gesund-Score von 14 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Lotus Biscoff the Original Speculoos im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Lotus Biscoff the Original Speculoos hat einen höheren Gesund-Score als 4 % der Aufstriche (Platz 645 von 676) und als 5 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Lotus Biscoff the Original Speculoos mit höherem Gesund-Score?
Lotus Biscoff the Original Speculoos hat 14 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 67 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 g entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Lotus Biscoff the Original Speculoos 1 kg
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5410126006100
- Packung
- 1.000 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0e579b5b2c6343cf7e53dff8850382da3ce45e024215c94078552de9d674756b
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.