Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Lotus Biscoff Smooth
Lotus Biscoff Smooth ist ein Aufstrich mit viel Kalorien und Zucker. Mit mindestens 17 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „ungesund“ – besser als mindestens 5 % der Aufstriche und mindestens 7 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
587 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
36,8 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
2,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.435 kJ / 587 kcalviel |
| Fett | 38,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| davon Zucker | 36,8 gviel |
| Ballaststoffe | 0,8 geher wenig |
| Eiweiß | 2,9 geher wenig |
| Salz | 0,54 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Lotus Biscoff Smooth neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien587 kcalviel
Mehr Kalorien als 84 % der Produkte in Aufstriche und 93 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker36,8 gviel
Mehr Zucker als 62 % der Produkte in Aufstriche und 85 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß2,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 58 % der Produkte in Aufstriche und 78 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe0,8 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 79 % der Produkte in Aufstriche und 76 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren7,6 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 80 % der Produkte in Aufstriche und 72 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz0,54 gmittel
Mehr Salz als 50 % der Produkte in Aufstriche und 50 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 7 + Zucker 10 + gesättigte Fettsäuren 7 + Salz 2 = 26
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 26 − 0 = 26 → mindestens 17 von 100
So wird aus 26 Rechenpunkten der Score 17: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 0 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Lotus Biscoff Smooth in Aufstriche ab
mind. Platz 638 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 5 % der Produkte in Aufstriche und mind. 7 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 17 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Lotus Biscoff Smooth
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Aufstriche
Aus Aufstriche. Der Score von Lotus Biscoff Smooth ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Lotus Biscoff Smooth und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Lotus Biscoff Smooth und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Lotus Biscoff Smooth und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesundVergleichen: Lotus Biscoff Smooth und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Lotus Biscoff Smooth
Wie viele Kalorien hat Lotus Biscoff Smooth?
Lotus Biscoff Smooth hat 587 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Aufstriche und 93 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Lotus Biscoff Smooth?
Lotus Biscoff Smooth hat 2,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der Aufstriche und 78 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Lotus Biscoff Smooth?
Lotus Biscoff Smooth hat 36,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 62 % der Aufstriche und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Lotus Biscoff Smooth?
Lotus Biscoff Smooth hat 38,1 g Fett pro 100 g, davon 7,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 80 % der Aufstriche und 72 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Lotus Biscoff Smooth?
Lotus Biscoff Smooth hat 0,54 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 50 % der Aufstriche und 50 % aller Produkte.
Ist Lotus Biscoff Smooth ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Lotus Biscoff Smooth hat 0,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Lotus Biscoff Smooth zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Lotus Biscoff Smooth hat 36,8 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Lotus Biscoff Smooth?
Lotus Biscoff Smooth hat einen Gesund-Score von mindestens 17 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Lotus Biscoff Smooth im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Lotus Biscoff Smooth hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 5 % der Aufstriche (Platz 638 oder besser von 676) und als mindestens 7 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Lotus Biscoff Smooth mit höherem Gesund-Score?
Lotus Biscoff Smooth hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Lotus Biscoff Smooth 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5410126116953
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 3d327146c9d65f4d0cd8e02294bb14000f4a54e9c1d15b2efc7589bd41c6ab55
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.