Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung
KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung ist ein Aufstrich mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 21 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 9 % der Aufstriche und 13 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
547 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
21 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
7,2 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung sagen
- Runde, knusprige Kekse mit Hafer und Kakao; dazwischen liegt eine Erdnussbuttercreme.
- Die Rezeptur enthält Erdnüsse und Weizen; sie ist keine nuss- oder glutenfreie Keksalternative.
- Als süße Ergänzung zu ungesüßtem Kaffee oder Tee reichen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: koro.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.273 kJ / 547 kcalviel |
| Fett | 33 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15 gviel |
| Kohlenhydrate | 53 g |
| davon Zucker | 21 geher viel |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Eiweiß | 7,2 g |
| Salz | 0,4 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien547 kcalviel
Mehr Kalorien als 81 % der Produkte in Aufstriche und 88 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker21 geher viel
Mehr Zucker als 56 % der Produkte in Aufstriche und 76 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß7,2 gmittel
Mehr Eiweiß als 74 % der Produkte in Aufstriche und 49 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe3,6 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 59 % der Produkte in Aufstriche und 58 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren15 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 95 % der Produkte in Aufstriche und 84 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz0,4 gmittel
Weniger Salz als 51 % der Produkte in Aufstriche und 53 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 6 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 1 = 23
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 23 − 1 = 22 → 21 von 100
So wird aus 22 Rechenpunkten der Score 21: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung in Aufstriche ab
Platz 610 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 8 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 9 % der Produkte in Aufstriche und 13 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 21 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+60 PunkteVergleichen: KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+60 PunkteVergleichen: KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+60 PunkteVergleichen: KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+59 PunkteVergleichen: KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung
Wie viele Kalorien hat KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung?
KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung hat 547 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Aufstriche und 88 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung?
KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung hat 7,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Aufstriche und 49 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung?
KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung hat 21 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Aufstriche und 76 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung?
KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung hat 33 g Fett pro 100 g, davon 15 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 95 % der Aufstriche und 84 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung?
KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung hat 0,4 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Aufstriche und 53 % aller Produkte.
Ist KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung hat 3,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung hat 21 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung?
KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung hat einen Gesund-Score von 21 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung hat einen höheren Gesund-Score als 9 % der Aufstriche (Platz 610 von 676) und als 13 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung mit höherem Gesund-Score?
KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung hat 21 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 60 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 g entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- KoRo Hafer Doppelkeks mit Erdnussbutterfüllung 180 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4255582809879
- Packung
- 180 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- a51e1fe8d35b1551c766c28dfa4bba7d839be4ac3b79ec4aa621d95a2b8de7f3
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.