Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich
KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich ist ein Aufstrich mit viel Salz. Mit 34 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 43 % der Aufstriche und 31 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
407 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,5 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
5,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich sagen
- Der Händler beschreibt eine frische Tomaten-Basilikum-Note.
- Rapsöl und Sonnenblumenkerne bilden die cremige Grundlage.
- Vegane Rezeptur, mit Agavendicksaft gesüßt.
- Als Brotaufstrich oder Dip zu Snacks und beim Grillen empfohlen.
- Laut Anbieter auch zum Verfeinern von Suppen und Aufläufen geeignet.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rossmann.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.679 kJ / 407 kcaleher viel |
| Fett | 39 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 7,7 g |
| davon Zucker | 4,5 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Eiweiß | 5,9 geher wenig |
| Salz | 1,7 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien407 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 74 % der Produkte in Aufstriche und 70 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker4,5 gmittel
Weniger Zucker als 68 % der Produkte in Aufstriche und 45 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß5,9 geher wenig
Mehr Eiweiß als 61 % der Produkte in Aufstriche und 39 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe3,1 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 52 % der Produkte in Aufstriche und 53 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,3 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 66 % der Produkte in Aufstriche und 57 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz1,7 gviel
Mehr Salz als 94 % der Produkte in Aufstriche und 84 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 8 = 17
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Ballaststoffe 1 = 2
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 2 = 15 → 34 von 100
So wird aus 15 Rechenpunkten der Score 34: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 41,5 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich in Aufstriche ab
Platz 361 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 24 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 43 % der Produkte in Aufstriche und 31 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 34 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+47 PunkteVergleichen: KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+47 PunkteVergleichen: KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+47 PunkteVergleichen: KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+46 PunkteVergleichen: KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich
Wie viele Kalorien hat KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich?
KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich hat 407 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Aufstriche und 70 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich?
KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich hat 5,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Aufstriche und 39 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich?
KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich hat 4,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Aufstriche und 45 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich?
KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich hat 39 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 66 % der Aufstriche und 57 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich?
KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich hat 1,7 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Aufstriche und 84 % aller Produkte.
Ist KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich hat 3,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich hat 4,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich?
KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich hat einen Gesund-Score von 34 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich hat einen höheren Gesund-Score als 43 % der Aufstriche (Platz 361 von 676) und als 31 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich mit höherem Gesund-Score?
KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich hat 34 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 47 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 380 g entspricht 3,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- KoRo Bio Tomate Basilikum Aufstrich 380 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4255582807103
- Packung
- 380 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- bede220e2dbf30fc7ba543b93efe22122d8b787ffd7c044ca56d5340a087f514
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.