Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade
Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade ist ein Aufstrich mit wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 31 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 40 % der Aufstriche und mindestens 29 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
225 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
53,7 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 943 kJ / 225 kcaleher wenig |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | Nicht angegeben |
| Kohlenhydrate | 54,3 g |
| davon Zucker | 53,7 gviel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 0,5 gwenig |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien225 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 73 % der Produkte in Aufstriche und 65 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker53,7 gviel
Mehr Zucker als 75 % der Produkte in Aufstriche und 94 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß0,5 gwenig
Weniger Eiweiß als 74 % der Produkte in Aufstriche und 92 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 69 % der Produkte in Aufstriche und 83 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: gesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 15 = 17
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 = 1
Ergebnis 17 − 1 = 16 → mindestens 31 von 100
So wird aus 16 Rechenpunkten der Score 31: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Ein Pflichtwert fehlt in den Angaben und wird aus anderen Angaben begrenzt: Energie aus kcal, gesättigte Fettsäuren höchstens so hoch wie das Gesamtfett, Zucker höchstens so hoch wie die Kohlenhydrate. Die Rechnung nimmt jeweils den ungünstigsten Fall.
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 50 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade in Aufstriche ab
mind. Platz 386 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 17 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 40 % der Produkte in Aufstriche und mind. 29 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 31 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Aufstriche
Aus Aufstriche. Der Score von Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesundVergleichen: Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade
Wie viele Kalorien hat Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade?
Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade hat 225 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Aufstriche und 65 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade?
Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade hat 0,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Aufstriche und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade?
Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade hat 53,7 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Aufstriche und 94 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade?
Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade hat 0,3 g Fett pro 100 g; gesättigte Fettsäuren sind nicht angegeben.
Wie viel Salz hat Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade?
Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Aufstriche und 83 % aller Produkte.
Ist Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade ballaststoffreich?
Für Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade hat 53,7 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade?
Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade hat einen Gesund-Score von mindestens 31 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 40 % der Aufstriche (Platz 386 oder besser von 676) und als mindestens 29 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade mit höherem Gesund-Score?
Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Gesättigte Fettsäuren (nicht angegeben), Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 450 g entspricht 4,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gut & Günstig Edeka Sauerkirsch-Marmelade 450 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501058343
- Packung
- 450 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5efe2f418417c83b8362a5ea909e83e1f7fb57163bcce26964548df8580badb6
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.