Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein
Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein ist ein Aufstrich mit wenig Zucker, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit 26 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 21 % der Aufstriche und 24 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
183 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,6 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
2,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 754 kJ / 183 kcaleher wenig |
| Fett | 18,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15 gviel |
| Kohlenhydrate | 0,8 g |
| davon Zucker | 0,6 gwenig |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Eiweiß | 2,5 gwenig |
| Salz | 1,3 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien183 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 86 % der Produkte in Aufstriche und 71 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker0,6 gwenig
Weniger Zucker als 95 % der Produkte in Aufstriche und 83 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß2,5 gwenig
Weniger Eiweiß als 60 % der Produkte in Aufstriche und 81 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe2,1 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 62 % der Produkte in Aufstriche und 58 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren15 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 95 % der Produkte in Aufstriche und 84 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz1,3 geher viel
Mehr Salz als 79 % der Produkte in Aufstriche und 75 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 6 = 18
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 0 = 18 → 26 von 100
So wird aus 18 Rechenpunkten der Score 26: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 10 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein in Aufstriche ab
Platz 459 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 77 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 21 % der Produkte in Aufstriche und 24 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 26 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+55 PunkteVergleichen: Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+55 PunkteVergleichen: Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+55 PunkteVergleichen: Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+54 PunkteVergleichen: Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein
Wie viele Kalorien hat Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein?
Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein hat 183 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Aufstriche und 71 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein?
Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein hat 2,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der Aufstriche und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein?
Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein hat 0,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Aufstriche und 83 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein?
Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein hat 18,4 g Fett pro 100 g, davon 15 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 95 % der Aufstriche und 84 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein?
Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein hat 1,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Aufstriche und 75 % aller Produkte.
Ist Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein hat 2,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein hat 0,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein?
Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein hat einen Gesund-Score von 26 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein hat einen höheren Gesund-Score als 21 % der Aufstriche (Platz 459 von 676) und als 24 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein mit höherem Gesund-Score?
Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein hat 26 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 55 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Exquisa Brotaufstrich mit mandelprotein 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4058094314011
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1817e9d9a148d4a0fea9eca1b1e8dbcdb6aba732930bdb187eb5f172d496be97
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.