Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich
enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich ist ein Aufstrich. Mit 57 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 84 % der Aufstriche und 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
164 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
5,4 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 683 kJ / 164 kcaleher wenig |
| Fett | 11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 5,4 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Eiweiß | 3,7 geher wenig |
| Salz | 1,4 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien164 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 91 % der Produkte in Aufstriche und 73 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker5,4 gmittel
Weniger Zucker als 60 % der Produkte in Aufstriche und 41 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß3,7 geher wenig
Weniger Eiweiß als 54 % der Produkte in Aufstriche und 73 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe3,3 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 56 % der Produkte in Aufstriche und 55 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,2 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 60 % der Produkte in Aufstriche und 61 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz1,4 geher viel
Mehr Salz als 86 % der Produkte in Aufstriche und 78 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 6 = 10
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 2 + Ballaststoffe 1 + Eiweiß 1 = 4
Ergebnis 10 − 4 = 6 → 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 64 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich in Aufstriche ab
Platz 84 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 26 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 84 % der Produkte in Aufstriche und 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+24 PunkteVergleichen: enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+24 PunkteVergleichen: enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+24 PunkteVergleichen: enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+23 PunkteVergleichen: enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich
Wie viele Kalorien hat enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich?
enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich hat 164 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Aufstriche und 73 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich?
enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich hat 3,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Aufstriche und 73 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich?
enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich hat 5,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der Aufstriche und 41 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich?
enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich hat 11 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 60 % der Aufstriche und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich?
enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich hat 1,4 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Aufstriche und 78 % aller Produkte.
Ist enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich hat 3,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich hat 5,4 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich?
enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich hat einen Gesund-Score von 57 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich hat einen höheren Gesund-Score als 84 % der Aufstriche (Platz 84 von 676) und als 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich mit höherem Gesund-Score?
enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich hat 57 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 24 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 135 g entspricht 1,35 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- enerBio Belugalinse Paprika Aufstrich 135 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615967998
- Packung
- 135 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 636293707879416c6a49d98c91cde06a19abcbfcc023655a885d5414ec5f5b8a
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.