Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion
Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion ist ein Aufstrich mit viel Salz. Mit 26 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 21 % der Aufstriche und 24 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
445 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
7,8 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
8,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion sagen
- Eine Amazon-Rezension von 2024 findet, dass die Brezeln kaum nach Honig, Senf und Zwiebel schmecken; knusprig seien sie aber (Einzelmeinung).
- Ein Kunde lobt die ausgewogene Honig-Senf-Note, die Zwiebel bleibe dezent im Hintergrund (Einzelmeinung).
- Bei topcandy.de loben mehrere Käufer den Geschmack der Brezeln (mehrere Bewertungen).
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: amazon.de (neuer Tab), worldofsweets.de (neuer Tab), topcandy.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.874 kJ / 445 kcaleher viel |
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| davon Zucker | 7,8 geher viel |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 8,9 geher viel |
| Salz | 2,2 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien445 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 75 % der Produkte in Aufstriche und 75 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker7,8 geher viel
Weniger Zucker als 50 % der Produkte in Aufstriche und 35 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß8,9 geher viel
Mehr Eiweiß als 80 % der Produkte in Aufstriche und 60 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 83 % der Produkte in Aufstriche und 87 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,3 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 59 % der Produkte in Aufstriche und 59 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz2,2 gviel
Mehr Salz als 98 % der Produkte in Aufstriche und 91 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 2 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 10 = 18
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 0 = 18 → 26 von 100
So wird aus 18 Rechenpunkten der Score 26: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 6 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion in Aufstriche ab
Platz 459 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 77 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 21 % der Produkte in Aufstriche und 24 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 26 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+55 PunkteVergleichen: Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+55 PunkteVergleichen: Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+55 PunkteVergleichen: Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+54 PunkteVergleichen: Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion
Wie viele Kalorien hat Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion?
Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion hat 445 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Aufstriche und 75 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion?
Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion hat 8,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Aufstriche und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion?
Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion hat 7,8 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Aufstriche und 35 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion?
Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion hat 14 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 59 % der Aufstriche und 59 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion?
Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion hat 2,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Aufstriche und 91 % aller Produkte.
Ist Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion hat 7,8 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion?
Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion hat einen Gesund-Score von 26 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion hat einen höheren Gesund-Score als 21 % der Aufstriche (Platz 459 von 676) und als 24 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion mit höherem Gesund-Score?
Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion hat 26 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 55 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 70 g entspricht 0,7 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Elephant Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion 70 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5949040202058
- Packung
- 70 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7781c0770fad8cfa7a7ea8ffa133f20b0c8a4f84d3d561164cfb0c50cde9aafb
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.