Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion
Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion ist ein Aufstrich mit viel Salz. Mit mindestens 26 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 21 % der Aufstriche und mindestens 24 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
445 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
7,8 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
8,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.859 kJ / 445 kcaleher viel |
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| davon Zucker | 7,8 geher viel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 8,9 geher viel |
| Salz | 2,2 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien445 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 75 % der Produkte in Aufstriche und 75 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker7,8 geher viel
Weniger Zucker als 50 % der Produkte in Aufstriche und 35 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß8,9 geher viel
Mehr Eiweiß als 80 % der Produkte in Aufstriche und 60 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,3 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 59 % der Produkte in Aufstriche und 59 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz2,2 gviel
Mehr Salz als 98 % der Produkte in Aufstriche und 91 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 2 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 10 = 18
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 0 = 18 → mindestens 26 von 100
So wird aus 18 Rechenpunkten der Score 26: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion in Aufstriche ab
mind. Platz 459 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 77 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 21 % der Produkte in Aufstriche und mind. 24 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 26 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Aufstriche
Aus Aufstriche. Der Score von Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesundVergleichen: Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion
Wie viele Kalorien hat Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion?
Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion hat 445 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Aufstriche und 75 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion?
Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion hat 8,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Aufstriche und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion?
Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion hat 7,8 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Aufstriche und 35 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion?
Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion hat 14 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 59 % der Aufstriche und 59 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion?
Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion hat 2,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Aufstriche und 91 % aller Produkte.
Ist Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion ballaststoffreich?
Für Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion hat 7,8 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion?
Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion hat einen Gesund-Score von mindestens 26 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 21 % der Aufstriche (Platz 459 oder besser von 676) und als mindestens 24 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion mit höherem Gesund-Score?
Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 160 g entspricht 1,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Elephant Pretzels Honey Mustard & Onion 160 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5949040202072
- Packung
- 160 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- df58944c10282fc2129505cf712928cc19288a2521030422e31bd49c2e5699b8
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.