Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry
Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry ist ein Aufstrich. Mit mindestens 57 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 84 % der Aufstriche und mindestens 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
189 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
5,7 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 784 kJ / 189 kcaleher wenig |
| Fett | 13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| davon Zucker | 5,7 g |
| Ballaststoffe | 4,9 geher viel |
| Eiweiß | 4,7 geher wenig |
| Salz | 1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien189 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 84 % der Produkte in Aufstriche und 70 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker5,7 gmittel
Weniger Zucker als 57 % der Produkte in Aufstriche und 40 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß4,7 geher wenig
Mehr Eiweiß als 52 % der Produkte in Aufstriche und 31 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe4,9 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 71 % der Produkte in Aufstriche und 69 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,6 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 59 % der Produkte in Aufstriche und 52 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz1 geher viel
Mehr Salz als 63 % der Produkte in Aufstriche und 65 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 4 = 9
Pluspunkte Ballaststoffe 2 + Eiweiß 1 = 3
Ergebnis 9 − 3 = 6 → mindestens 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry in Aufstriche ab
mind. Platz 84 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 26 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 84 % der Produkte in Aufstriche und mind. 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Aufstriche
Aus Aufstriche. Der Score von Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesundVergleichen: Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry
Wie viele Kalorien hat Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry?
Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry hat 189 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Aufstriche und 70 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry?
Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry hat 4,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Aufstriche und 31 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry?
Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry hat 5,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Aufstriche und 40 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry?
Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry hat 13 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 59 % der Aufstriche und 52 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry?
Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry hat 1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Aufstriche und 65 % aller Produkte.
Ist Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry hat 4,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry hat 5,7 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry?
Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry hat einen Gesund-Score von mindestens 57 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 84 % der Aufstriche (Platz 84 oder besser von 676) und als mindestens 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry mit höherem Gesund-Score?
Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 g entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Edeka Bio My Veggie Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich mit Linsen und Curry 180 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501072707
- Packung
- 180 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 133eef105d2a2de4c8f3fa0dcf54338c10a862e826fcd9dbb8e7723a129ad87b
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.