Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich
dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich ist ein Aufstrich mit wenig Kalorien. Mit mindestens 60 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 88 % der Aufstriche und mindestens 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
118 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
5 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 487 kJ / 118 kcalwenig |
| Fett | 7,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 8,3 g |
| davon Zucker | 5 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Eiweiß | 3,4 geher wenig |
| Salz | 1,3 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien118 kcalwenig
Weniger Kalorien als 96 % der Produkte in Aufstriche und 80 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker5 gmittel
Weniger Zucker als 64 % der Produkte in Aufstriche und 42 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß3,4 geher wenig
Weniger Eiweiß als 56 % der Produkte in Aufstriche und 75 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe2,2 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 60 % der Produkte in Aufstriche und 56 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,8 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 64 % der Produkte in Aufstriche und 67 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz1,3 geher viel
Mehr Salz als 80 % der Produkte in Aufstriche und 75 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + Salz 6 = 8
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 2 + Eiweiß 1 = 3
Ergebnis 8 − 3 = 5 → mindestens 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 77 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich in Aufstriche ab
mind. Platz 68 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 15 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 88 % der Produkte in Aufstriche und mind. 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Aufstriche
Aus Aufstriche. Der Score von dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesundVergleichen: dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesundVergleichen: dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesundVergleichen: dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesundVergleichen: dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich
Wie viele Kalorien hat dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich?
dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich hat 118 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Aufstriche und 80 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich?
dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich hat 3,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 56 % der Aufstriche und 75 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich?
dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich hat 5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Aufstriche und 42 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich?
dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich hat 7,3 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 64 % der Aufstriche und 67 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich?
dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich hat 1,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Aufstriche und 75 % aller Produkte.
Ist dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich hat 2,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich hat 5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich?
dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich hat einen Gesund-Score von mindestens 60 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 88 % der Aufstriche (Platz 68 oder besser von 676) und als mindestens 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich mit höherem Gesund-Score?
dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 135 g entspricht 1,35 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Tomate/Basilikum Gemüseaufstrich 135 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4058172921544
- Packung
- 135 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ea7a436428186726792371c27cc5e8be702f3752a433c1ac7110307cac7d3eb4
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.