Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Kokos aufstrich mit vanille
dmBio Kokos aufstrich mit vanille ist ein Aufstrich mit viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 17 von 100 Punkten gilt er als ungesund – besser als 5 % der Aufstriche und 7 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
509 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
39 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu dmBio Kokos aufstrich mit vanille sagen
- Besteht aus 50 % Agavendicksaft, 48 % Kokosmus, 2 % Vanilleextrakt und Meersalz (ältere Rezeptur).
- Mehrere Kommentare nennen ein deutliches Kokosaroma, eine Person fühlt sich an Bounty erinnert (mehrere Bewertungen).
- Die Textur wird teils positiv beurteilt, andere finden sie ölig oder wenig gelungen (mehrere Bewertungen, geteilt).
- Einzelne Personen bemängeln einen unangenehmen Nachgeschmack oder kaum erkennbare Vanille (Einzelmeinungen).
- Eine Person wählte die Creme als Alternative zum gewohnten Schokoaufstrich (Einzelmeinung).
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: ferpotravina.cz (neuer Tab), codecheck.info (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.102 kJ / 509 kcalviel |
| Fett | 35 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 33 gviel |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| davon Zucker | 39 gviel |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Eiweiß | 3,9 geher wenig |
| Salz | 0,2 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Kokos aufstrich mit vanille neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien509 kcalviel
Mehr Kalorien als 76 % der Produkte in Aufstriche und 83 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker39 gviel
Mehr Zucker als 64 % der Produkte in Aufstriche und 86 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß3,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 53 % der Produkte in Aufstriche und 72 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe3,3 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 56 % der Produkte in Aufstriche und 55 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren33 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 98 % der Produkte in Aufstriche und 98 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz0,2 geher wenig
Weniger Salz als 52 % der Produkte in Aufstriche und 61 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 11 + gesättigte Fettsäuren 10 = 27
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 27 − 1 = 26 → 17 von 100
So wird aus 26 Rechenpunkten der Score 17: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Kokos aufstrich mit vanille in Aufstriche ab
Platz 638 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 5 % der Produkte in Aufstriche und 7 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 17 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Kokos aufstrich mit vanille
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Kokos aufstrich mit vanille. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+64 PunkteVergleichen: dmBio Kokos aufstrich mit vanille und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+64 PunkteVergleichen: dmBio Kokos aufstrich mit vanille und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+64 PunkteVergleichen: dmBio Kokos aufstrich mit vanille und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+63 PunkteVergleichen: dmBio Kokos aufstrich mit vanille und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Kokos aufstrich mit vanille
Wie viele Kalorien hat dmBio Kokos aufstrich mit vanille?
dmBio Kokos aufstrich mit vanille hat 509 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Aufstriche und 83 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Kokos aufstrich mit vanille?
dmBio Kokos aufstrich mit vanille hat 3,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Aufstriche und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Kokos aufstrich mit vanille?
dmBio Kokos aufstrich mit vanille hat 39 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Aufstriche und 86 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Kokos aufstrich mit vanille?
dmBio Kokos aufstrich mit vanille hat 35 g Fett pro 100 g, davon 33 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 98 % der Aufstriche und 98 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Kokos aufstrich mit vanille?
dmBio Kokos aufstrich mit vanille hat 0,2 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der Aufstriche und 61 % aller Produkte.
Ist dmBio Kokos aufstrich mit vanille ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Kokos aufstrich mit vanille hat 3,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Kokos aufstrich mit vanille zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Kokos aufstrich mit vanille hat 39 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Kokos aufstrich mit vanille?
dmBio Kokos aufstrich mit vanille hat einen Gesund-Score von 17 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet dmBio Kokos aufstrich mit vanille im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
dmBio Kokos aufstrich mit vanille hat einen höheren Gesund-Score als 5 % der Aufstriche (Platz 638 von 676) und als 7 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Kokos aufstrich mit vanille mit höherem Gesund-Score?
dmBio Kokos aufstrich mit vanille hat 17 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 64 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Kokos aufstrich mit vanille 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4010355584861
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 71ed2c9095d5bfb8f050885140837c81404bbdfc6878d7c134ad761d1089b107
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.