Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich
dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich ist ein Aufstrich mit wenig Zucker. Mit 45 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 61 % der Aufstriche und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
322 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,8 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,2 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich sagen
- Erdige Süße der Roten Bete trifft auf Meerrettichschärfe; kein rein milder Gemüseaufstrich.
- Veganer Aufstrich für Brot und Brötchen.
- Als würzige Basis für Sandwiches nutzbar.
- Auch als Dip zu rohem Gemüse empfohlen.
- Passt laut Anbieter ebenso zu Crackern – praktisch für einen herzhaften Snackteller.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: dm.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.332 kJ / 322 kcal |
| Fett | 30 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,9 g |
| davon Zucker | 4,8 g |
| Ballaststoffe | 2 geher wenig |
| Eiweiß | 4,2 geher wenig |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien322 kcalmittel
Mehr Kalorien als 60 % der Produkte in Aufstriche und 48 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker4,8 gmittel
Weniger Zucker als 65 % der Produkte in Aufstriche und 44 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß4,2 geher wenig
Weniger Eiweiß als 51 % der Produkte in Aufstriche und 71 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe2 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 64 % der Produkte in Aufstriche und 59 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,2 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 52 % der Produkte in Aufstriche und 49 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz1,2 geher viel
Mehr Salz als 72 % der Produkte in Aufstriche und 72 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 5 = 11
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 0 = 11 → 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 36,5 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich in Aufstriche ab
Platz 224 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 41 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 61 % der Produkte in Aufstriche und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+36 PunkteVergleichen: dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+36 PunkteVergleichen: dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+36 PunkteVergleichen: dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+35 PunkteVergleichen: dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich
Wie viele Kalorien hat dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich?
dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich hat 322 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Aufstriche und 48 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich?
dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich hat 4,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Aufstriche und 71 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich?
dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich hat 4,8 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Aufstriche und 44 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich?
dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich hat 30 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 52 % der Aufstriche und 49 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich?
dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Aufstriche und 72 % aller Produkte.
Ist dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich hat 2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich hat 4,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich?
dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich hat einen höheren Gesund-Score als 61 % der Aufstriche (Platz 224 von 676) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich mit höherem Gesund-Score?
dmBio Streichcreme Rote Beete Meerrettich hat 45 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 36 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 g entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dm Bio Streichcreme Rote Beete Meerrettich 180 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447863567
- Packung
- 180 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d2a18fac21588cc0425523948abc1bcdfb716643e4a35c579538ceb254b7e607
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.