Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bill & John Peanut Butter
Bill & John Peanut Butter ist ein Aufstrich mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 25 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 12 % der Aufstriche und 20 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
586 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
9,4 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
25 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Bill & John Peanut Butter sagen
- Stiftung Warentest 09/2023: befriedigend für die Creamy-Sorte; Geschmack und Aroma werden dabei als Stärken genannt.
- Ein Kommentar beschreibt die Erdnussbutter als schön cremig und nicht zu süß (Einzelmeinung).
- Ein Käufer fand sie 2021 super lecker und würde sie wieder kaufen (Einzelmeinung).
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: testbericht.de (neuer Tab), codecheck.info (neuer Tab), worldofsweets.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.452 kJ / 586 kcalviel |
| Fett | 50 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14 gviel |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| davon Zucker | 9,4 geher viel |
| Ballaststoffe | 6,7 gviel |
| Eiweiß | 25 gviel |
| Salz | 0,98 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Bill & John Peanut Butter neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien586 kcalviel
Mehr Kalorien als 84 % der Produkte in Aufstriche und 93 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker9,4 geher viel
Mehr Zucker als 51 % der Produkte in Aufstriche und 66 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß25 gviel
Mehr Eiweiß als 91 % der Produkte in Aufstriche und 93 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe6,7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 81 % der Produkte in Aufstriche und 80 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren14 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 95 % der Produkte in Aufstriche und 83 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz0,98 geher viel
Mehr Salz als 61 % der Produkte in Aufstriche und 64 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 7 + Zucker 2 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 4 = 23
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 23 − 4 = 19 → 25 von 100
So wird aus 19 Rechenpunkten der Score 25: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bill & John Peanut Butter in Aufstriche ab
Platz 537 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 60 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 12 % der Produkte in Aufstriche und 20 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 25 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bill & John Peanut Butter
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Bill & John Peanut Butter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+56 PunkteVergleichen: Bill & John Peanut Butter und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+56 PunkteVergleichen: Bill & John Peanut Butter und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+56 PunkteVergleichen: Bill & John Peanut Butter und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+55 PunkteVergleichen: Bill & John Peanut Butter und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Bill & John Peanut Butter
Wie viele Kalorien hat Bill & John Peanut Butter?
Bill & John Peanut Butter hat 586 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Aufstriche und 93 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Bill & John Peanut Butter?
Bill & John Peanut Butter hat 25 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Aufstriche und 93 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Bill & John Peanut Butter?
Bill & John Peanut Butter hat 9,4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 51 % der Aufstriche und 66 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Bill & John Peanut Butter?
Bill & John Peanut Butter hat 50 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 95 % der Aufstriche und 83 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Bill & John Peanut Butter?
Bill & John Peanut Butter hat 0,98 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Aufstriche und 64 % aller Produkte.
Ist Bill & John Peanut Butter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Bill & John Peanut Butter hat 6,7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Bill & John Peanut Butter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Bill & John Peanut Butter hat 9,4 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Bill & John Peanut Butter?
Bill & John Peanut Butter hat einen Gesund-Score von 25 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Bill & John Peanut Butter im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Bill & John Peanut Butter hat einen höheren Gesund-Score als 12 % der Aufstriche (Platz 537 von 676) und als 20 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bill & John Peanut Butter mit höherem Gesund-Score?
Bill & John Peanut Butter hat 25 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 56 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 350 g entspricht 3,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Bill & John Peanut Butter 350 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4055732632001
- Packung
- 350 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- faa90671a7d609e76a57126f86b4e034ec6b06dd1a1adedd9a67747599d7daab
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.