Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète
Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète ist ein Aufstrich mit viel Eiweiß, aber auch viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 20 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 11 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
320 kcalEnergie / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
24 gdavon Zucker / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
7 gEiweiß / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 1.300 kJ / 320 kcalviel |
| Fett | 21 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12 gviel |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| davon Zucker | 24 gviel |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 7 gviel |
| Salz | 0,43 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète neben 33 Produkten aus Aufstriche, je 100 ml.
- Kalorien320 kcalviel
Weniger Kalorien als 53 % der Produkte in Aufstriche und 12 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 21 kcal bis 416 kcal, typisch 326 kcal.
- Zucker24 gviel
Weniger Zucker als 87 % der Produkte in Aufstriche und 5 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0,5 g bis 99 g, typisch 75 g.
- Eiweiß7 gviel
Mehr Eiweiß als 96 % der Produkte in Aufstriche und 97 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 8,5 g, typisch 0,1 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 30 % der Produkte in Aufstriche und 57 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 1,7 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren12 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 100 % der Produkte in Aufstriche und 92 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 12 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,43 gviel
Mehr Salz als 93 % der Produkte in Aufstriche und 80 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 2 = 23
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 23 − 0 = 23 → mindestens 20 von 100
So wird aus 23 Rechenpunkten der Score 20: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète in Aufstriche ab
mind. Platz 30 von 31 in Aufstriche (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als mind. 0 % der Produkte in Aufstriche und mind. 11 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 20 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Aufstriche
Aus Aufstriche. Der Score von Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Coop Naturaplan Bio Ahornsirup 250 mlGesund-Score mind. 25eher ungesundVergleichen: Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète und Coop Naturaplan Bio Ahornsirup 250 ml
Aldi Kanadischer Bio-Ahornsirup Grade A 250 mlGesund-Score mind. 26eher ungesundVergleichen: Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète und Aldi Kanadischer Bio-Ahornsirup Grade A 250 ml
Ener Bio Ahornsirup 250 mlGesund-Score mind. 26eher ungesundVergleichen: Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète und Ener Bio Ahornsirup 250 ml
Aldi Grillsenf Honig 200 mlGesund-Score mind. 25eher ungesundVergleichen: Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète und Aldi Grillsenf Honig 200 ml
10 schnelle Antworten zu Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète
Wie viele Kalorien hat Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète?
Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète hat 320 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 53 % der Aufstriche und 12 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète?
Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète hat 7 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 96 % der Aufstriche und 97 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète?
Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète hat 24 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 87 % der Aufstriche und 5 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète?
Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète hat 21 g Fett pro 100 ml, davon 12 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 100 % der Aufstriche und 92 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète?
Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète hat 0,43 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 93 % der Aufstriche und 80 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète hat 24 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète?
Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète hat einen Gesund-Score von mindestens 20 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète liegt in Aufstriche auf Platz 30 oder besser von 31; insgesamt hat es einen höheren Gesund-Score als mindestens 11 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète mit höherem Gesund-Score?
Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 ml entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ben & Jerry's Glace Pot Peanut Butter Cup Cacahuète 500 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8711200590810
- Packung
- 500 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- da0875bcb90e58aa7129fe5a01bbb091bbc0c3c4399eba24a832d260c8d231eb
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.