Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Coop Naturaplan Bio Ahornsirup
Coop Naturaplan Bio Ahornsirup ist ein Aufstrich mit wenig gesättigten Fettsäuren und Salz, aber auch viel Kalorien und Zucker. Mit mindestens 25 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 40 % der Aufstriche und mindestens 20 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
348 kcalEnergie / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
87 gdavon Zucker / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
0 gEiweiß / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Coop Naturaplan Bio Ahornsirup sagen
- Einordnung: Als Canada No. 1 Medium beschrieben.
- Süße Verwendung: Für Pfannkuchen, Waffeln, Eis, Joghurt und Müsli vorgeschlagen.
- Herzhafte Verwendung: Auch als Glasur für Geflügel und Grillgerichte vorgesehen.
- Nach Öffnung: Im Kühlschrank lagern und innerhalb eines Monats verbrauchen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: coop.ch (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 1.456 kJ / 348 kcalviel |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 87 g |
| davon Zucker | 87 gviel |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 0 gwenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Coop Naturaplan Bio Ahornsirup neben 33 Produkten aus Aufstriche, je 100 ml.
- Kalorien348 kcalviel
Mehr Kalorien als 62 % der Produkte in Aufstriche und 88 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 21 kcal bis 416 kcal, typisch 326 kcal.
- Zucker87 gviel
Mehr Zucker als 78 % der Produkte in Aufstriche und 99 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0,5 g bis 99 g, typisch 75 g.
- Eiweiß0 gwenig
Weniger Eiweiß als 53 % der Produkte in Aufstriche und 70 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 8,5 g, typisch 0,1 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 30 % der Produkte in Aufstriche und 57 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 1,7 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 63 % der Produkte in Aufstriche und 69 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 12 g, typisch 0,1 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 80 % der Produkte in Aufstriche und 80 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 15 = 19
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 19 − 0 = 19 → mindestens 25 von 100
So wird aus 19 Rechenpunkten der Score 25: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Coop Naturaplan Bio Ahornsirup in Aufstriche ab
mind. Platz 5 von 31 in Aufstriche (gleichauf mit 14 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 40 % der Produkte in Aufstriche und mind. 20 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 25 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Coop Naturaplan Bio Ahornsirup
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Aufstriche. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
REWE Bio Ahornsirup 250 mlVergleichen: Coop Naturaplan Bio Ahornsirup und REWE Bio Ahornsirup 250 ml
Maribel Javorový sirup 189 mlVergleichen: Coop Naturaplan Bio Ahornsirup und Maribel Javorový sirup 189 ml
BioBio Ahornsirup 250 mlVergleichen: Coop Naturaplan Bio Ahornsirup und BioBio Ahornsirup 250 ml
10 schnelle Antworten zu Coop Naturaplan Bio Ahornsirup
Wie viele Kalorien hat Coop Naturaplan Bio Ahornsirup?
Coop Naturaplan Bio Ahornsirup hat 348 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 62 % der Aufstriche und 88 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Coop Naturaplan Bio Ahornsirup?
Coop Naturaplan Bio Ahornsirup hat 0 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 53 % der Aufstriche und 70 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Coop Naturaplan Bio Ahornsirup?
Coop Naturaplan Bio Ahornsirup hat 87 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 78 % der Aufstriche und 99 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Coop Naturaplan Bio Ahornsirup?
Coop Naturaplan Bio Ahornsirup hat 0 g Fett pro 100 ml, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 63 % der Aufstriche und 69 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Coop Naturaplan Bio Ahornsirup?
Coop Naturaplan Bio Ahornsirup hat 0 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 80 % der Aufstriche und 80 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Coop Naturaplan Bio Ahornsirup ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Coop Naturaplan Bio Ahornsirup hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Coop Naturaplan Bio Ahornsirup zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Coop Naturaplan Bio Ahornsirup hat 87 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Coop Naturaplan Bio Ahornsirup?
Coop Naturaplan Bio Ahornsirup hat einen Gesund-Score von mindestens 25 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Coop Naturaplan Bio Ahornsirup im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Coop Naturaplan Bio Ahornsirup hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 40 % der Aufstriche (Platz 5 oder besser von 31) und als mindestens 20 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Coop Naturaplan Bio Ahornsirup mit höherem Gesund-Score?
Coop Naturaplan Bio Ahornsirup hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 ml entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Coop Naturaplan Bio Ahornsirup 250 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7627536139948
- Packung
- 250 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- dbb92d175aee429476a4708ceb589c5a1edfb1f1ad3b4429f89cc6cbe9ef17cc
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.