Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup
Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup ist ein Aufstrich mit viel gesättigten Fettsäuren. Mit 23 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 10 % der Aufstriche und 15 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
312 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
23 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
6,5 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup sagen
- Erdnuss statt Vanille: Die Eisbasis schmeckt nach Erdnussbutter und enthält schokoladige Erdnussbutter-Cups.
- Gefüllte Stücke: Die Cups haben einen schokoladigen Mantel und Erdnussbutterfüllung.
- Große Cups: Eine Testerin hebt besonders große gefüllte Cups hervor, findet die Sorte insgesamt aber wenig spannend (Einzelmeinung).
- Im Tiefkühlfach: Bei −18 °C oder kälter lagern, wie bei Speiseeis allgemein empfohlen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: benjerry.de (neuer Tab), zuckerwelt-im-test.de (neuer Tab), markeneis.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.299 kJ / 312 kcal |
| Fett | 21 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12 gviel |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| davon Zucker | 23 geher viel |
| Ballaststoffe | 1,4 geher wenig |
| Eiweiß | 6,5 g |
| Salz | 0,44 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien312 kcalmittel
Mehr Kalorien als 57 % der Produkte in Aufstriche und 47 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker23 geher viel
Mehr Zucker als 56 % der Produkte in Aufstriche und 77 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß6,5 gmittel
Mehr Eiweiß als 67 % der Produkte in Aufstriche und 44 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe1,4 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 72 % der Produkte in Aufstriche und 68 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren12 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 93 % der Produkte in Aufstriche und 80 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz0,44 gmittel
Weniger Salz als 50 % der Produkte in Aufstriche und 52 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 6 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 2 = 21
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 21 − 0 = 21 → 23 von 100
So wird aus 21 Rechenpunkten der Score 23: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup in Aufstriche ab
Platz 604 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 10 % der Produkte in Aufstriche und 15 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 23 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+58 PunkteVergleichen: Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+58 PunkteVergleichen: Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+58 PunkteVergleichen: Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+57 PunkteVergleichen: Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup
Wie viele Kalorien hat Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup?
Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup hat 312 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 57 % der Aufstriche und 47 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup?
Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup hat 6,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 67 % der Aufstriche und 44 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup?
Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup hat 23 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Aufstriche und 77 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup?
Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup hat 21 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 93 % der Aufstriche und 80 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup?
Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup hat 0,44 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Aufstriche und 52 % aller Produkte.
Ist Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup hat 1,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup hat 23 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup?
Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup hat einen Gesund-Score von 23 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup hat einen höheren Gesund-Score als 10 % der Aufstriche (Platz 604 von 676) und als 15 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup mit höherem Gesund-Score?
Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup hat 23 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 58 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 425 g entspricht 4,25 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cup 425 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8711327374515
- Packung
- 425 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1a2a839093d9fb2bc7bc0986fd65948b864f382fbd0c8307b48b4e5c2349bf97
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.