Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Zucker. Mit mindestens 25 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 27 % der Reis- und Getreideprodukte und mindestens 20 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 394 kJ / 95 kcaleher viel |
| Fett | 7,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 5,4 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 0,5 g |
| Salz | 0,11 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine neben 18 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 ml.
Mehr Kalorien als 82 % der Produkte in Reis & Getreide und 71 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 20 kcal bis 367 kcal, typisch 54 kcal.
Weniger Zucker als 100 % der Produkte in Reis & Getreide und 82 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 73,3 g, typisch 4,8 g.
Mehr Eiweiß als 58 % der Produkte in Reis & Getreide und 38 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,3 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 62 % der Produkte in Reis & Getreide und 65 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 2,1 g, typisch 0,8 g.
Mehr Salz als 64 % der Produkte in Reis & Getreide und 59 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,01 g bis 0,67 g, typisch 0,1 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 10 = 10
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 10 − 0 = 10 → mindestens 25 von 100
So wird aus 10 Rechenpunkten der Score 25: 10 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
mind. Platz 7 von 12 in Reis & Getreide (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 27 % der Produkte in Reis & Getreide und mind. 20 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 25 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Aus Reis & Getreide. Der Score von Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine hat 95 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 82 % der Reis- und Getreideprodukte und 71 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine hat 0,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 58 % der Reis- und Getreideprodukte und 38 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine hat 0 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 100 % der Reis- und Getreideprodukte und 82 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine hat 7,9 g Fett pro 100 ml, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 62 % der Reis- und Getreideprodukte und 65 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine hat 0,11 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 64 % der Reis- und Getreideprodukte und 59 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Für Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Nach den angegebenen Werten ja: Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine hat 0 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine hat einen Gesund-Score von mindestens 25 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 27 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 7 oder besser von 12) und als mindestens 20 % aller bewerteten Produkte.
Alpro Reis‐Kochcrème Cuisine hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 250 ml entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.