Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew
Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew ist ein Aufstrich mit viel Salz. Mit 51 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 74 % der Aufstriche und 53 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
133 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6,1 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,8 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 554 kJ / 133 kcaleher wenig |
| Fett | 7,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| davon Zucker | 6,1 geher viel |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Eiweiß | 2,8 gwenig |
| Salz | 1,6 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien133 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 95 % der Produkte in Aufstriche und 78 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker6,1 geher viel
Weniger Zucker als 54 % der Produkte in Aufstriche und 39 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß2,8 gwenig
Weniger Eiweiß als 59 % der Produkte in Aufstriche und 79 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe2,2 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 60 % der Produkte in Aufstriche und 56 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,1 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 61 % der Produkte in Aufstriche und 62 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz1,6 gviel
Mehr Salz als 92 % der Produkte in Aufstriche und 82 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 7 = 10
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Eiweiß 1 = 2
Ergebnis 10 − 2 = 8 → 51 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 51: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 43 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew in Aufstriche ab
Platz 140 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 35 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 74 % der Produkte in Aufstriche und 53 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 51 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+30 PunkteVergleichen: Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+30 PunkteVergleichen: Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+30 PunkteVergleichen: Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+29 PunkteVergleichen: Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew
Wie viele Kalorien hat Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew?
Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew hat 133 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Aufstriche und 78 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew?
Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew hat 2,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 59 % der Aufstriche und 79 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew?
Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew hat 6,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Aufstriche und 39 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew?
Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew hat 7,7 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 61 % der Aufstriche und 62 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew?
Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew hat 1,6 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Aufstriche und 82 % aller Produkte.
Ist Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew hat 2,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew hat 6,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew?
Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew hat einen Gesund-Score von 51 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew hat einen höheren Gesund-Score als 74 % der Aufstriche (Platz 140 von 676) und als 53 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew hat 51 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 30 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 125 g entspricht 1,25 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Gemüseaufstrich Paprika Cashew 125 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420035942
- Packung
- 125 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7f7f1a41d63dcd36c21242189c731906b5279fd105a2f23895a6283e24103f02
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.