Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig
Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig ist ein Aufstrich mit viel Salz. Mit 57 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 84 % der Aufstriche und 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
163 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
5,7 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 677 kJ / 163 kcaleher wenig |
| Fett | 10 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 5,7 g |
| Ballaststoffe | 5,6 geher viel |
| Eiweiß | 4,4 geher wenig |
| Salz | 1,5 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien163 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 91 % der Produkte in Aufstriche und 74 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker5,7 gmittel
Weniger Zucker als 57 % der Produkte in Aufstriche und 40 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß4,4 geher wenig
Mehr Eiweiß als 50 % der Produkte in Aufstriche und 29 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe5,6 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 74 % der Produkte in Aufstriche und 73 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,2 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 60 % der Produkte in Aufstriche und 61 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz1,5 gviel
Mehr Salz als 90 % der Produkte in Aufstriche und 80 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 7 = 11
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 2 + Ballaststoffe 3 = 5
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 5 = 6 → 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 67 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig in Aufstriche ab
Platz 84 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 26 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 84 % der Produkte in Aufstriche und 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+24 PunkteVergleichen: Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+24 PunkteVergleichen: Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+24 PunkteVergleichen: Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+23 PunkteVergleichen: Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig
Wie viele Kalorien hat Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig?
Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig hat 163 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Aufstriche und 74 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig?
Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig hat 4,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 50 % der Aufstriche und 29 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig?
Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig hat 5,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Aufstriche und 40 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig?
Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig hat 10 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 60 % der Aufstriche und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig?
Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig hat 1,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Aufstriche und 80 % aller Produkte.
Ist Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig hat 5,6 g Ballaststoffe pro 100 g (3,4 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig hat 5,7 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig?
Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig hat einen Gesund-Score von 57 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig hat einen höheren Gesund-Score als 84 % der Aufstriche (Platz 84 von 676) und als 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig mit höherem Gesund-Score?
Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig hat 57 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 24 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 140 g entspricht 1,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Allos Linsen-Aufstrich: Belugalinse Balsamico Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomaten, Paprika, Belugalinsen und Balsamessig 140 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4016249173883
- Packung
- 140 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8409727c36cd37be9d1a2fe03222f92a42c2024b3ef6d46479ab2cac02fdc590
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.