Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt
Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt ist ein Aufstrich mit viel Eiweiß, aber auch viel Kalorien und Zucker. Mit 20 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 8 % der Aufstriche und 11 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
533 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
35,5 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
14,7 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt sagen
- Ein Käufer hatte wegen des Namens mehr Honig erwartet, in der Mischung steckt aber deutlich zugesetzter Zucker (Einzelmeinung, 2023).
- Die Mischung enthält 3 % Honig, davor steht Zucker. Für ausschließlich mit Honig gesüßte Nüsse passt sie nicht.
- 33 % Cashews und 32 % Erdnüsse ergeben zusammen 65 % Nüsse, der Rest entfällt auf Ummantelung und weitere Zutaten.
- Wegen Honig nicht vegan, Cashews und Erdnüsse sind enthalten. Bei Allergien die aktuelle Verpackung prüfen.
- Angebrochene Nussmischungen luftdicht, kühl und trocken lagern und zügig verbrauchen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: supermarktcheck.de (neuer Tab), chompthis.com (neuer Tab), verbraucherzentrale.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.223 kJ / 533 kcalviel |
| Fett | 32,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 43,2 g |
| davon Zucker | 35,5 gviel |
| Ballaststoffe | 5 geher viel |
| Eiweiß | 14,7 gviel |
| Salz | 0,83 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.
- Kalorien533 kcalviel
Mehr Kalorien als 77 % der Produkte in Aufstriche und 86 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
- Zucker35,5 gviel
Mehr Zucker als 61 % der Produkte in Aufstriche und 85 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
- Eiweiß14,7 gviel
Mehr Eiweiß als 84 % der Produkte in Aufstriche und 81 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
- Ballaststoffe5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 71 % der Produkte in Aufstriche und 69 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren5,6 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 75 % der Produkte in Aufstriche und 66 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
- Salz0,83 geher viel
Mehr Salz als 56 % der Produkte in Aufstriche und 59 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 10 + gesättigte Fettsäuren 5 + Salz 4 = 25
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 6 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 25 − 2 = 23 → 20 von 100
So wird aus 23 Rechenpunkten der Score 20: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt in Aufstriche ab
Platz 619 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 8 % der Produkte in Aufstriche und 11 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 20 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt
Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Aufstriche, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Chef Select Bio Hummus Natur 200 gGesund-Score 81gesund+61 PunkteVergleichen: Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt und Chef Select Bio Hummus Natur 200 g
Chef Select Hummus Nature 200 gGesund-Score 81gesund+61 PunkteVergleichen: Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt und Chef Select Hummus Nature 200 g
Vemondo Hummus und Guacamole 220 gGesund-Score 81gesund+61 PunkteVergleichen: Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt und Vemondo Hummus und Guacamole 220 g
Edeka Bio Hummus Natur 180 gGesund-Score 80gesund+60 PunkteVergleichen: Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt und Edeka Bio Hummus Natur 180 g
10 schnelle Antworten zu Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt
Wie viele Kalorien hat Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt?
Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt hat 533 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 77 % der Aufstriche und 86 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt?
Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt hat 14,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Aufstriche und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt?
Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt hat 35,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Aufstriche und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt?
Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt hat 32,4 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 75 % der Aufstriche und 66 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt?
Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt hat 0,83 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Aufstriche und 59 % aller Produkte.
Ist Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt hat 5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt hat 35,5 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt?
Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt hat einen Gesund-Score von 20 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?
Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt hat einen höheren Gesund-Score als 8 % der Aufstriche (Platz 619 von 676) und als 11 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt mit höherem Gesund-Score?
Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt hat 20 Punkte; Chef Select Bio Hummus Natur 200 g aus derselben Kategorie erreicht 81 von 100 Punkten, also 61 Punkte mehr. Chef Select Bio Hummus Natur 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alesto Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20333737
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ea8c08f2df07891f29e848288d4ee7cc7de92c265123341c7c4bcd8b50f40800
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.