Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Taifun Tofu Spinacia
Taifun Tofu Spinacia ist ein Tofu mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker, aber auch viel Salz. Mit mindestens 80 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 22 % der Tofusorten und mindestens 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
155 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,7 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
18 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 633 kJ / 155 kcaleher wenig |
| Fett | 8,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g |
| davon Zucker | 0,7 gwenig |
| Ballaststoffe | 0,6 geher wenig |
| Eiweiß | 18 gviel |
| Salz | 1,5 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Taifun Tofu Spinacia neben 73 Produkten aus Tofu, je 100 g.
- Kalorien155 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 54 % der Produkte in Tofu und 24 % aller Produkte. Spanne in Tofu: 46 kcal bis 275 kcal, typisch 149 kcal.
- Zucker0,7 gwenig
Mehr Zucker als 74 % der Produkte in Tofu und 16 % aller Produkte. Spanne in Tofu: 0 g bis 3 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß18 gviel
Mehr Eiweiß als 68 % der Produkte in Tofu und 85 % aller Produkte. Spanne in Tofu: 5,3 g bis 29 g, typisch 15,3 g.
- Ballaststoffe0,6 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 91 % der Produkte in Tofu und 78 % aller Produkte. Spanne in Tofu: 0,1 g bis 9,8 g, typisch 1,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,6 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 63 % der Produkte in Tofu und 42 % aller Produkte. Spanne in Tofu: 0,4 g bis 9,3 g, typisch 1,4 g.
- Salz1,5 gviel
Mehr Salz als 86 % der Produkte in Tofu und 80 % aller Produkte. Spanne in Tofu: 0 g bis 2,3 g, typisch 0,8 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 7 = 9
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Eiweiß 7 = 8
Ergebnis 9 − 8 = 1 → mindestens 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 59,2 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Taifun Tofu Spinacia in Tofu ab
mind. Platz 50 von 73 in Tofu (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 22 % der Produkte in Tofu und mind. 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Tofu (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Taifun Tofu Spinacia
Verglichen werden Produkte aus Tofu mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Tofu
Aus Tofu. Der Score von Taifun Tofu Spinacia ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Edeka My Veggie Tofu geräuchert 350 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Taifun Tofu Spinacia und Edeka My Veggie Tofu geräuchert 350 g
REWE Bio Tofu Natur 200 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Taifun Tofu Spinacia und REWE Bio Tofu Natur 200 g
Vemondo Natur Tofu 400 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Taifun Tofu Spinacia und Vemondo Natur Tofu 400 g
Vemondo Tofu Natur 400 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Taifun Tofu Spinacia und Vemondo Tofu Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu Taifun Tofu Spinacia
Wie viele Kalorien hat Taifun Tofu Spinacia?
Taifun Tofu Spinacia hat 155 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 54 % der Tofusorten und 24 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Taifun Tofu Spinacia?
Taifun Tofu Spinacia hat 18 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Tofusorten und 85 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Taifun Tofu Spinacia?
Taifun Tofu Spinacia hat 0,7 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Tofusorten und 16 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Taifun Tofu Spinacia?
Taifun Tofu Spinacia hat 8,1 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 63 % der Tofusorten und 42 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Taifun Tofu Spinacia?
Taifun Tofu Spinacia hat 1,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Tofusorten und 80 % aller Produkte.
Ist Taifun Tofu Spinacia ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Taifun Tofu Spinacia hat 0,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Taifun Tofu Spinacia zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Taifun Tofu Spinacia hat 0,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Taifun Tofu Spinacia?
Taifun Tofu Spinacia hat einen Gesund-Score von mindestens 80 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Taifun Tofu Spinacia im Vergleich zu anderen Produkten aus Tofu ab?
Taifun Tofu Spinacia hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 22 % der Tofusorten (Platz 50 oder besser von 73) und als mindestens 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Taifun Tofu Spinacia mit höherem Gesund-Score?
Taifun Tofu Spinacia hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Taifun Tofu Spinacia 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4012359114907
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- cba905d9a35c92d97512cbd70a6db5e188eb9ea6354bf0f5276877a1ec2d1c77
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.