Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Sun Queen Pflaumen Zwetschgen
Sun Queen Pflaumen Zwetschgen ist eine Trockenfrucht mit viel Ballaststoffen sowie wenig gesättigten Fettsäuren und Salz, aber auch viel Zucker. Mit 60 von 100 Punkten gilt sie als eher gesund – besser als 91 % der Trockenfrüchte und 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
255 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
38 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
2,2 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.078 kJ / 255 kcaleher wenig |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| davon Zucker | 38 gviel |
| Ballaststoffe | 7,1 gviel |
| Eiweiß | 2,2 gwenig |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Sun Queen Pflaumen Zwetschgen neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien255 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 85 % der Produkte in Trockenfrüchte und 60 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker38 gviel
Weniger Zucker als 66 % der Produkte in Trockenfrüchte und 13 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß2,2 gwenig
Weniger Eiweiß als 72 % der Produkte in Trockenfrüchte und 82 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe7,1 gviel
Weniger Ballaststoffe als 54 % der Produkte in Trockenfrüchte und 17 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 69 % der Produkte in Trockenfrüchte und 86 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 72 % der Produkte in Trockenfrüchte und 86 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 11 = 14
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 4 = 9
Ergebnis 14 − 9 = 5 → 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Sun Queen Pflaumen Zwetschgen in Trockenfrüchte ab
Platz 14 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 91 % der Produkte in Trockenfrüchte und 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Sun Queen Pflaumen Zwetschgen
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Sun Queen Pflaumen Zwetschgen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesund+6 PunkteVergleichen: Sun Queen Pflaumen Zwetschgen und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesund+6 PunkteVergleichen: Sun Queen Pflaumen Zwetschgen und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Ener Bio Soft Aprikosen 200 gGesund-Score 66eher gesund+6 PunkteVergleichen: Sun Queen Pflaumen Zwetschgen und Ener Bio Soft Aprikosen 200 g
Nur Nur Natur Bio Himbeeren 25 gGesund-Score 66eher gesund+6 PunkteVergleichen: Sun Queen Pflaumen Zwetschgen und Nur Nur Natur Bio Himbeeren 25 g
10 schnelle Antworten zu Sun Queen Pflaumen Zwetschgen
Wie viele Kalorien hat Sun Queen Pflaumen Zwetschgen?
Sun Queen Pflaumen Zwetschgen hat 255 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Trockenfrüchte und 60 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Sun Queen Pflaumen Zwetschgen?
Sun Queen Pflaumen Zwetschgen hat 2,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Trockenfrüchte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Sun Queen Pflaumen Zwetschgen?
Sun Queen Pflaumen Zwetschgen hat 38 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 66 % der Trockenfrüchte und 13 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Sun Queen Pflaumen Zwetschgen?
Sun Queen Pflaumen Zwetschgen hat 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 69 % der Trockenfrüchte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Sun Queen Pflaumen Zwetschgen?
Sun Queen Pflaumen Zwetschgen hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Trockenfrüchte und 86 % aller Produkte.
Ist Sun Queen Pflaumen Zwetschgen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Sun Queen Pflaumen Zwetschgen hat 7,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Sun Queen Pflaumen Zwetschgen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Sun Queen Pflaumen Zwetschgen hat 38 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Sun Queen Pflaumen Zwetschgen?
Sun Queen Pflaumen Zwetschgen hat einen Gesund-Score von 60 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Sun Queen Pflaumen Zwetschgen im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Sun Queen Pflaumen Zwetschgen hat einen höheren Gesund-Score als 91 % der Trockenfrüchte (Platz 14 von 200) und als 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Sun Queen Pflaumen Zwetschgen mit höherem Gesund-Score?
Sun Queen Pflaumen Zwetschgen hat 60 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Sun Queen Pflaumen Zwetschgen 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7613312265512
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ede33e7c21aab31e2e4dd7c22528e39bf15a539298cc93655b4188d90a397254
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.