Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch

Spar Natur*pur · Käse & Frischkäse · Packung 175 g

Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch ist ein Käse mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit 42 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 66 % der Käsesorten und 41 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

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357 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten

0 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten

24 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g
Energie	1.481 kJ / 357 kcal
Fett	29 g
davon gesättigte Fettsäuren	22 gviel
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 gwenig
Ballaststoffe	0 gwenig
Eiweiß	24 gviel
Salz	1,2 geher viel

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch neben 1.196 Produkten aus Käse & Frischkäse, je 100 g.

Kalorien357 kcalmittel
Mehr Kalorien als 75 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 58 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 48 kcal bis 744 kcal, typisch 301 kcal.
Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 81 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 95 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 63,6 g, typisch 0,5 g.
Eiweiß24 gviel
Mehr Eiweiß als 68 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 92 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 39,2 g, typisch 18,2 g.
Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 27 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 87 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 11 g, typisch 0 g.
Gesättigte Fettsäuren22 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 90 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 95 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0,1 g bis 54,6 g, typisch 16,7 g.
Salz1,2 geher viel
Weniger Salz als 58 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 24 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: < 0,01 g bis 20 g, typisch 1,5 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch hat viel Eiweiß sowie wenig Zucker, aber auch viele gesättigte Fettsäuren. Mit 42 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „mittel“.

Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 5 = 19

Pluspunkte Eiweiß 7 = 7

Ergebnis 19 − 7 = 12 → 42 von 100

So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch in Käse & Frischkäse ab

Platz 334 von 1.172 in Käse & Frischkäse (gleichauf mit 65 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 66 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 42 von 100 (mittel).

Andere Produkte in Käse & Frischkäse (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch

Verglichen werden Produkte aus Käse & Frischkäse mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Käse & Frischkäse, mit mindestens 5 Punkten mehr als Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

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10 schnelle Antworten zu Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch

Wie viele Kalorien hat Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch?

Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch hat 357 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Käsesorten und 58 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch?

Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch hat 24 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Käsesorten und 92 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch?

Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der Käsesorten und 95 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch?

Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch hat 29 g Fett pro 100 g, davon 22 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 90 % der Käsesorten und 95 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch?

Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der Käsesorten und 24 % aller Produkte.

Ist Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten nein: Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.

Ist Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch?

Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch hat einen Gesund-Score von 42 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.

Wie schneidet Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch im Vergleich zu anderen Produkten aus Käse & Frischkäse ab?

Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch hat einen höheren Gesund-Score als 66 % der Käsesorten (Platz 334 von 1.172) und als 41 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch mit höherem Gesund-Score?

Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch hat 42 Punkte; BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 24 Punkte mehr. BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 175 g entspricht 1,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname: Spar Natur*pur Bio-Gouda aus Heumilch 175 g
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts: nicht angegeben
OFF-Exportstand: 19.9.2026
Barcode: 9100000890746
Packung: 175 g

Methodikversion: gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile): bebe06fb1b58d1647ae42d25d887124aca820e74f70268c5c8da4764e68c67c0
Export (Prüfsumme): f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei: a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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