Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rio Mare Thunfisch in Olivenöl
Rio Mare Thunfisch in Olivenöl ist ein Fischprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker und Salz. Mit 65 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 52 % der Fischprodukte und 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
401 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
17 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Rio Mare Thunfisch in Olivenöl sagen
- Beschreibt zartrosa Thunfisch mit zarter Textur und feinem Geschmack.
- Die Rezeptur enthält Thunfisch, Olivenöl und Salz.
- Für Salate und Bowls empfohlen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: mueller.at (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.658 kJ / 401 kcaleher viel |
| Fett | 37 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 17 gviel |
| Salz | < 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rio Mare Thunfisch in Olivenöl neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien401 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 98 % der Produkte in Fischprodukte und 69 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 64 % der Produkte in Fischprodukte und 95 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß17 gviel
Weniger Eiweiß als 51 % der Produkte in Fischprodukte und 15 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 63 % der Produkte in Fischprodukte und 87 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren6 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 98 % der Produkte in Fischprodukte und 67 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz< 0,01 gwenig
Weniger Salz als 97 % der Produkte in Fischprodukte und 94 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 5 = 9
Pluspunkte Eiweiß 6 = 6
Ergebnis 9 − 6 = 3 → 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rio Mare Thunfisch in Olivenöl in Fischprodukte ab
Platz 151 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 35 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 52 % der Produkte in Fischprodukte und 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rio Mare Thunfisch in Olivenöl
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fischprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Rio Mare Thunfisch in Olivenöl. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesund+24 PunkteVergleichen: Rio Mare Thunfisch in Olivenöl und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesund+24 PunkteVergleichen: Rio Mare Thunfisch in Olivenöl und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesund+24 PunkteVergleichen: Rio Mare Thunfisch in Olivenöl und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesund+24 PunkteVergleichen: Rio Mare Thunfisch in Olivenöl und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Rio Mare Thunfisch in Olivenöl
Wie viele Kalorien hat Rio Mare Thunfisch in Olivenöl?
Rio Mare Thunfisch in Olivenöl hat 401 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Fischprodukte und 69 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rio Mare Thunfisch in Olivenöl?
Rio Mare Thunfisch in Olivenöl hat 17 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Fischprodukte und 15 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rio Mare Thunfisch in Olivenöl?
Rio Mare Thunfisch in Olivenöl hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Fischprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rio Mare Thunfisch in Olivenöl?
Rio Mare Thunfisch in Olivenöl hat 37 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 98 % der Fischprodukte und 67 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rio Mare Thunfisch in Olivenöl?
Rio Mare Thunfisch in Olivenöl hat < 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der Fischprodukte und 94 % aller Produkte.
Ist Rio Mare Thunfisch in Olivenöl ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Rio Mare Thunfisch in Olivenöl hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Rio Mare Thunfisch in Olivenöl zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Rio Mare Thunfisch in Olivenöl hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Rio Mare Thunfisch in Olivenöl?
Rio Mare Thunfisch in Olivenöl hat einen Gesund-Score von 65 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Rio Mare Thunfisch in Olivenöl im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Rio Mare Thunfisch in Olivenöl hat einen höheren Gesund-Score als 52 % der Fischprodukte (Platz 151 von 389) und als 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rio Mare Thunfisch in Olivenöl mit höherem Gesund-Score?
Rio Mare Thunfisch in Olivenöl hat 65 Punkte; Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 24 Punkte mehr. Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Rio Mare Thunfisch in Olivenöl 160 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8004030044005
- Packung
- 160 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 590682051cc2e68e27e2de7dba038c70a48ac99fd4083dcc7b388eb9070d910a
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.