Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
REWE Bio Kichererbsen
REWE Bio Kichererbsen ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit 95 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 90 % der Hülsenfrüchte und 99 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
325 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
2,2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
20 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.479 kJ / 325 kcal |
| Fett | 5,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 47,5 g |
| davon Zucker | 2,2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 16 gviel |
| Eiweiß | 20 gviel |
| Salz | 0,25 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
REWE Bio Kichererbsen neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien325 kcalmittel
Mehr Kalorien als 70 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 49 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker2,2 geher wenig
Mehr Zucker als 60 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 33 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß20 gviel
Mehr Eiweiß als 68 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 87 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe16 gviel
Mehr Ballaststoffe als 91 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 97 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,1 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 72 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 36 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,25 gmittel
Weniger Salz als 71 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 59 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 1 = 6
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 17
Ergebnis 6 − 17 = −11 → 95 von 100
So wird aus −11 Rechenpunkten der Score 95: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet REWE Bio Kichererbsen in Hülsenfrüchte ab
Platz 28 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 90 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 99 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 95 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) REWE Bio Kichererbsen
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Hülsenfrüchte. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Asia Green Garden Edamame 280 gVergleichen: REWE Bio Kichererbsen und Asia Green Garden Edamame 280 g
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BioGourmet Crunchy Erdnuss Creme 250 gVergleichen: REWE Bio Kichererbsen und BioGourmet Crunchy Erdnuss Creme 250 g
10 schnelle Antworten zu REWE Bio Kichererbsen
Wie viele Kalorien hat REWE Bio Kichererbsen?
REWE Bio Kichererbsen hat 325 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 70 % der Hülsenfrüchte und 49 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat REWE Bio Kichererbsen?
REWE Bio Kichererbsen hat 20 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Hülsenfrüchte und 87 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat REWE Bio Kichererbsen?
REWE Bio Kichererbsen hat 2,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Hülsenfrüchte und 33 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat REWE Bio Kichererbsen?
REWE Bio Kichererbsen hat 5,5 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 72 % der Hülsenfrüchte und 36 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat REWE Bio Kichererbsen?
REWE Bio Kichererbsen hat 0,25 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Hülsenfrüchte und 59 % aller Produkte.
Ist REWE Bio Kichererbsen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE Bio Kichererbsen hat 16 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist REWE Bio Kichererbsen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE Bio Kichererbsen hat 2,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat REWE Bio Kichererbsen?
REWE Bio Kichererbsen hat einen Gesund-Score von 95 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet REWE Bio Kichererbsen im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
REWE Bio Kichererbsen hat einen höheren Gesund-Score als 90 % der Hülsenfrüchte (Platz 28 von 305) und als 99 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu REWE Bio Kichererbsen mit höherem Gesund-Score?
REWE Bio Kichererbsen gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Hülsenfrüchte: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- REWE Bio Kichererbsen 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256801003
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- dc797ee80e3268ec60b188e5f584577be64a2955ac214bb45975e14d0862bf87
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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