Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Asia Green Garden Edamame
Asia Green Garden Edamame ist ein Hülsenfruchtprodukt mit wenig Zucker. Mit mindestens 87 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 70 % der Hülsenfrüchte und mindestens 96 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
130 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,7 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
11,3 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 540 kJ / 130 kcaleher wenig |
| Fett | 7,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 1,8 g |
| davon Zucker | 0,7 gwenig |
| Ballaststoffe | 6,4 geher viel |
| Eiweiß | 11,3 geher viel |
| Salz | 0,28 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Asia Green Garden Edamame neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien130 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 52 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 21 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker0,7 gwenig
Weniger Zucker als 73 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 82 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß11,3 geher viel
Mehr Eiweiß als 56 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 71 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe6,4 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 50 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 21 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,3 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 78 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 38 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,28 gmittel
Weniger Salz als 69 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 57 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 1 = 3
Pluspunkte Ballaststoffe 4 + Eiweiß 4 = 8
Ergebnis 3 − 8 = −5 → mindestens 87 von 100
So wird aus −5 Rechenpunkten der Score 87: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 20 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Asia Green Garden Edamame in Hülsenfrüchte ab
mind. Platz 65 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 27 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 70 % der Produkte in Hülsenfrüchte und mind. 96 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 87 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Asia Green Garden Edamame
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Hülsenfrüchte
Aus Hülsenfrüchte. Der Score von Asia Green Garden Edamame ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesundVergleichen: Asia Green Garden Edamame und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesundVergleichen: Asia Green Garden Edamame und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesundVergleichen: Asia Green Garden Edamame und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesundVergleichen: Asia Green Garden Edamame und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu Asia Green Garden Edamame
Wie viele Kalorien hat Asia Green Garden Edamame?
Asia Green Garden Edamame hat 130 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Hülsenfrüchte und 21 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Asia Green Garden Edamame?
Asia Green Garden Edamame hat 11,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Hülsenfrüchte und 71 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Asia Green Garden Edamame?
Asia Green Garden Edamame hat 0,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Hülsenfrüchte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Asia Green Garden Edamame?
Asia Green Garden Edamame hat 7,2 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 78 % der Hülsenfrüchte und 38 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Asia Green Garden Edamame?
Asia Green Garden Edamame hat 0,28 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Hülsenfrüchte und 57 % aller Produkte.
Ist Asia Green Garden Edamame ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Asia Green Garden Edamame hat 6,4 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Asia Green Garden Edamame zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Asia Green Garden Edamame hat 0,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Asia Green Garden Edamame?
Asia Green Garden Edamame hat einen Gesund-Score von mindestens 87 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Asia Green Garden Edamame im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
Asia Green Garden Edamame hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 70 % der Hülsenfrüchte (Platz 65 oder besser von 305) und als mindestens 96 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Asia Green Garden Edamame mit höherem Gesund-Score?
Asia Green Garden Edamame hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 280 g entspricht 2,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Asia Green Garden Edamame 280 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061459871876
- Packung
- 280 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d3f4713234a1b0582317ac1ecda79b45e8bed774b9a331b7bffb1dec59880eb6
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.